演员阚清子发文晒出体重秤照片：终于下百了

8月22日，演员阚清子发文晒出体重秤照片，写下“终于下百了……”。她在括号里补充“为角色减肥的日常”，也说明这次减重并不是综艺效果，而是为了新电影《逆锋》做准备。

消息一出，评论区很快分成两派：一边是粉丝心疼，觉得她减得太狠；另一边则佩服她的自律，认为演员为了角色长期控制体重并不容易。

这次“下百”并不是突然完成的。阚清子从产后录制《乘风2026》时的116斤，减到如今跌破100斤，累计减重超过16斤。路透照里，她身形更显纤细，下颌线也清晰了不少，变化肉眼可见。

不过，这次减重严格来说并不是从综艺开始的。她在《乘风2026》里每天进行6到8小时的唱跳排练，常常练到凌晨，膝盖旧伤复发后也依然坚持训练，这些经历都为后来的角色塑形打下了基础。借着综艺训练的底子，她持续调整体态，只为更贴合《逆锋》里的角色状态。

但这条减重路也不是没有争议。节目初期，她曾表示想从116斤瘦到90斤，引发不少健康担忧。按她的身高计算，90斤对应的BMI仅17.3，已经低于健康标准下限。同节目的李晟也当场劝她：健康比体重数字更重要。后来，阚清子把目标调整到100斤，更看重体态紧致和身体状态，而不是单纯追求低数字。

饮食管理上，她也下了不少功夫：戒掉奶茶、甜食和油炸食品，采用“211餐盘法”搭配饮食，还会自榨西芹、黄瓜、苹果汁来辅助控制热量。她用这些方式提醒自己持续保持状态。

目前来看，阚清子的减重成果已经初步显现，但《逆锋》的拍摄还在进行中，后续是否还需要继续控重，暂时没有更多消息。不过可以肯定的是，这次“下百”不是为了单纯上镜，而是为了角色。演员在体重管理上的自律和付出，也再次被看见。