剧情介绍
角色介绍
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《“炼”爱》真实记录了都市中五位单身女性的情感与生活选择。有人渴望一段不分开的恋爱，有人把冻卵视作对未来的准备，有人频繁穿梭于相亲和婚恋活动之间，也有人把希望寄托在社交软件上，还有人独自承担起单亲妈妈的责任。不同年龄、背景与观念交织在一起，她们在城市化与网络化的时代里，面对爱情、婚姻、家庭和自我之间的拉扯与取舍。影片不只呈现当代女性的婚恋处境，也把问题抛向更广阔的现实：当情感关系变得更自由也更复杂，我们究竟失去了什么，又在追求什么。
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7.2
正片
别指望我会尖叫
欧美
正片
纪录片
未知 ｜ 2016年1月，45岁的“我”独自生活在法国阿尔萨斯乡村。那段把他带到这里的爱情已在半年前结束，如今他没有工作、没有车，也看不见清晰的未来。自然风景近在眼前，却无法抚平内心持续翻涌的痛苦、愤怒与窒息感。彼时的法国仍笼罩在恐怖袭击后的阴影中，社会情绪紧绷，个人困境也被时代气氛不断放大。为了记录这种停滞、失序与精神上的濒临崩塌，他没有举起摄影机，而是从自己每天观看的大量电影中剪辑出片段，拼贴成一封写给孤独、失恋和现实世界的影像独白。
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7.2
豆瓣
8.0
正片
自然法则吸引定律
欧美
正片
纪录片
约翰·阿萨拉夫,斯凯·伯恩,迈克·杜利,鲍勃·多伊尔 ｜ 本片围绕“吸引力法则”展开，通过多位作家、讲师与实践者的访谈，试图说明人的思想、情绪与信念会对现实生活产生影响。影片以财富、健康、事业、家庭和爱情等常见人生议题为切入点，借由案例、经验分享与带有神秘色彩的叙述，强调积极想象、明确目标与持续信念的重要性，并将这一理念包装成一套可用于改变命运的生活法则。整部作品兼具励志、自我成长与心灵启发色彩，也因其强烈的成功学表达而引发不同观点。
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8.0
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正片
离开非洲
其他
正片
纪录片
未知 ｜ 本片是一部来自芬兰的纪录片，故事发生在乌干达。芬兰女性瑞塔与乌干达好友卡塔情同姐妹，两人长期投身当地性健康与性教育推广工作，希望帮助更多女性与青少年获得必要的知识与自主权。然而，一封递交给乌干达议会的举报信，突然将她们推入舆论与政治漩涡。信中指控她们借工作坊宣传同性恋，甚至向未成年人进行“招募”，由此引发宗教力量、社会偏见与公共讨论的全面冲突。 影片通过两位主人公的真实遭遇，展现乌干达社会在性、宗教与女性权利等议题上的深层矛盾，也记录了理想主义者在高压环境中面对误解、指控与制度阻力时的挣扎与坚持。
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正片
性、手枪再来点森巴
其他
正片
纪录片
蕾德,安卓雅 ｜ 影片讲述居住在巴西贫民窟的两位女性——蕾德与安卓雅——彼此为邻，也相互扶持。她们在枪声与暴力频仍的环境中讨生活，面对毒品战争、贫困处境与恶劣自然条件，连最简单的愿望都显得遥远。导演以长期贴近式观察，将镜头对准女性在高压现实中的脆弱、坚韧与情感联结。影片既呈现贫民窟日复一日的紧绷气息，也捕捉那些短暂却真实的温柔时刻，使日常中的微光在残酷现实映照下更显珍贵与心酸。
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正片
喋血太阳谷
其他
正片
记录
未知 ｜ 揭示了新冠危机如何导致秘鲁安第斯山脉雨林深处的大型可卡因生产基地濒临灭绝。
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正片
死亡之握2017
英国
正片
运动
Josh Bryceland,Brendan Fairclough,布兰登·塞米纳克 ｜ 《死亡之握》是一部聚焦极限山地自行车运动的纪录片。影片跟随乔什·布赖斯兰、布兰登·费尔克劳和布兰登·塞米纳克等顶尖骑手，深入荒野山地、陡坡密林与天然赛道，记录他们在高速下坡、飞跃落差和复杂地形中的真实表现。影片不仅展现了令人屏息的骑行镜头，也呈现出这项运动背后的训练、专注与风险。对骑手而言，每一次出发都在挑战身体极限，也是在与恐惧正面交锋。整部作品以强烈的现场感和视觉冲击力，展现了自由骑行文化的热血与魅力。
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9.0
正片
给老娘冲
欧美
正片
纪录片 运动
Megan Rainone ｜ 纪录片《给老娘冲》围绕美国国家女子足球队争取同工同酬的长期抗争展开。2019年，球队正式起诉美国足球协会，控诉其在薪资、奖金、训练条件、差旅待遇等方面长期存在性别歧视。影片通过球员采访、新闻资料与诉讼进展，揭示出一个尖锐现实：成绩更出色、影响力持续上升的女足队员，却始终未获得与男足相当的尊重与回报。她们不仅在法庭上挑战陈旧制度，也在公众舆论中为全球女性劳动者发声。影片既记录了一场体育领域的维权行动，也展现了平等权利争取背后的勇气、团结与代价。
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9.0
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8.0
全6集
是坏情绪啊，没关系
大陆
全6集
纪录片
未知 ｜ 《是坏情绪啊，没关系》是一部关注心理健康与情绪议题的纪录片，全片以“惧、悲、怒、厌、惑、虑”六种常见坏情绪为线索，记录不同年龄、身份与处境中的普通人，如何在工作压力、亲密关系、升学就业、家庭教育与亲情冲突中被情绪困住，又如何一步步寻找出口。影片通过真实人物故事、充满张力的生活现场，以及专业、科学的心理分析，拆解坏情绪形成的原因与影响，也展现个体面对痛苦时的脆弱、挣扎与成长。它试图告诉观众：情绪并非敌人，每一种感受都值得被看见、理解与接纳。
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8.0
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8.7
HD中字版
哈利波特20周年回到霍格沃茨
英国,欧美
HD中字版
纪录片
丹尼尔·雷德克里夫,艾玛·沃森,鲁伯特·格林特,海伦娜·伯翰·卡特,加里·奥德曼,拉尔夫·费因斯,玛吉·史密斯,克里斯·哥伦布,汤姆·费尔顿,邦妮·怀特,詹森·艾萨克,伊文娜·林奇,阿尔弗雷德·伊诺奇,马修·刘易斯,罗彼·考特拉尼,艾美达·斯丹顿,伊恩·哈特,詹姆斯·菲尔普斯,奥利弗·菲尔普斯,马克·威廉姆斯 ｜ 为纪念《哈利·波特与魔法石》上映20周年，《哈利波特20周年回到霍格沃茨》邀请系列核心演员与主创再度相聚霍格沃茨片场。丹尼尔·雷德克里夫、艾玛·沃森、鲁伯特·格林特等人通过访谈、对谈与珍贵影像，回顾从试镜、拍摄到角色成长的难忘经历，也分享成名压力、友情羁绊与电影对各自人生的深远影响。这部特别节目既是对“哈利·波特”电影系列的温情致敬，也让观众重新走进那段陪伴一代人长大的魔法时光。
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8.7
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9.6
全10集
人间世第1季
大陆
全10集
纪录片
未知 ｜ 《人间世第1季》以医院为核心现场，通过长时间贴身纪实拍摄，把镜头对准病房、手术室与急诊一线，记录患者、家属与医护人员在疾病、治疗、费用、尊严和生死面前所做出的艰难选择。影片没有刻意煽情，而是以冷静而温柔的视角，还原医疗体系中的真实处境：患者的无助、家属的挣扎、医生的压力，以及医患关系背后更复杂的社会现实。它不仅展现了病痛与告别，也让观众看到理解、责任与善意如何在困境中闪现，是一部兼具现实力度与人文关怀的高分医疗纪录片。
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9.6
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正片
Paypigs
欧美
正片
纪录片
维罗妮卡,阿莱西娅 ｜ 《Paypigs》围绕“Chemical X”播客的两位主持人维罗妮卡与阿莱西娅展开。她们以卧底方式进行一场持续24小时的社会实验，主动接触愿意充当“Paypig”的男性，试图观察金钱供养、情感投射与权力互动在现实中的运作方式。影片以纪实视角记录她们在接触、试探与交流过程中的真实反应，既有令人错愕的瞬间，也夹杂几分黑色幽默。随着实验推进，表面看似猎奇的行为背后，逐渐显露出关于欲望、孤独、性别关系与网络时代亲密边界的复杂议题，带来强烈而不安的现实冲击。
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8.4
全20集
解释一切
欧美
全20集
纪录片
Estelle Caswell,玛丽亚·贝罗,克里斯汀·贝尔,莱瓦尔·伯顿,Joss Fong,尼克·克罗尔,Coleman Lowndes,阿西夫·曼德维,雅拉·沙希迪,克里斯蒂安·史莱特,凯文·史密斯,萨米拉·威利,斯蒂芬·弗雷,迈克尔·波伦,丹·萨维吉,科里·布克,汤米·钟,Seth Shostak,Brian Lara ｜ 《解释一切》是一部由新闻媒体 Vox 与 Netflix 联合打造的短篇科普纪录剧集。全季共20集，每集仅约15分钟，却以简洁动画、清晰资料和轻快节奏，把看似复杂或争议不断的话题讲得通俗易懂。节目从种族财富差距、DNA、一夫一妻制、K-pop、加密货币、减肥、股市、电子竞技，到外星生命、刺青、占星学、女性高潮、政治正确、性别薪酬差距、水资源危机与音乐等，横跨科技、文化、社会与生活多个领域。它不追求给出唯一答案，而是帮助观众快速看清问题的来龙去脉与背后逻辑。
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8.4
豆瓣
8.6
HD国语
铁西区第2部分艳粉街
大陆
HD国语
纪录
未知 ｜ 本片是王兵纪录长片《铁西区》的第二部分，聚焦1999年至2000年前后沈阳铁西区艳粉街的居民生活。镜头跟随一群在寒冬中游荡、聊天、打架、等待爱情也等待出路的少年，也记录仍留守棚户区的家庭，如何在搬迁、断水断电和补偿谈判中艰难维持日常。随着老邻居不断离开，街区原有的秩序和情感联系逐渐瓦解，昔日喧闹的生活现场一步步滑向废墟。影片以近乎贴身的观察，留下东北工业衰落背景下普通人最具体也最沉重的生存切面。
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8.6
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正片
南局凶案科
欧美
正片
纪录片
未知 ｜ 《南局凶案科》将镜头对准美国洛杉矶南区这一长期受凶杀暴力困扰的社区。影片跟随洛杉矶警察局凶案调查警探的日常工作，同时深入记录当地反暴力犯罪活动人士的奔走与坚持。面对频繁发生的命案，执法者与社区工作者并非彼此对立，而是在调查案件、安抚家属、稳定社区情绪的过程中，逐渐建立起一种少被外界看见的合作关系。纪录片通过真实人物与现场观察，展现暴力循环对普通居民生活的持续影响，也呈现基层力量如何在破案之外，努力修补信任、遏制悲剧重演。
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正片
出柜
欧美
正片
纪录片 同性
Denis Parrot ｜ 《出柜》是一部由网络真实视频剪辑而成的纪录片。导演收集了许多年轻男同性恋者、双性恋者、女同性恋者及跨性别者发布在互联网上的影像，把他们向家人公开性取向或性别认同的关键时刻呈现在观众面前。 影片没有虚构情节，也不刻意煽情，而是通过一次次直面亲人、等待回应的瞬间，让人感受到“出柜”背后的巨大压力与勇气。有的人收获理解与拥抱，有的人则面对沉默、震惊甚至关系破裂。随着这些真实记录被串联起来，影片不仅展现了个人身份认同的挣扎，也触及家庭、亲密关系与社会偏见如何改变一个人的生活轨迹。
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8.9
正片
金银潭实拍80天
大陆
正片
纪录片
聂焱,何美曦 ｜ 纪录片《金银潭实拍80天》把镜头对准武汉抗疫最前线的金银潭医院，自2020年2月起连续80天深入重症病区拍摄，记录医护人员、患者及家属在极端压力下的真实处境。影片以多位病患的救治过程为线索，呈现病房内外的恐惧、等待、告别与重逢，也刻画出医护团队在高强度工作中的坚守、专业与温情。随着医院从鲜为人知到成为全国关注的焦点，这部作品不仅留存了特殊时期的一线现场，更通过普通人的命运切面，映照出疫情之下的人性光亮与城市担当。
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8.9
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正片
她爱，欧洲
其他,欧美
正片
纪录片
未知 ｜ 影片聚焦生活在欧洲不同城市的四对伴侣，以贴身观察的方式记录他们在经济与社会震荡背景下的亲密关系。镜头穿过争吵、和解、育儿、欲望与日常琐事，呈现爱情如何被现实不断挤压，也如何在脆弱中顽强维系。导演没有刻意评判，而是通过多组人物的真实处境，让私人生活与公共议题彼此映照：当社会秩序动摇，爱情、家庭与个体选择也随之承受考验。这是一部关于情感政治的纪录片，也是一幅当代欧洲亲密关系的群像切片。
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8.8
全13集
生门
大陆
全13集
纪录片
李家福,夏锦菊,陈小凤,曾宪春 ｜ 纪录片《生门》将镜头对准武汉一家医院妇产科，记录数个真实而惊心动魄的生产案例。面对高危妊娠、突发大出血、新生儿抢救等险境，医生必须在分秒之间作出判断，家属则在医疗费用、亲情责任与生命伦理之间反复挣扎。片中既有为挽救母婴四处筹钱的困境，也有在保住母亲身体与守护孩子生命之间的艰难选择。导演以冷静克制的观察，呈现产房这一特殊空间里的疼痛、希望与尊严，让“出生”不再只是喜悦的瞬间，更成为对现实、人性与生命价值的深刻凝视。
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8.8
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7.1
全4集
旧车大改造
欧美
全4集
纪录片
杰瑞米·雷纳,凡妮莎·哈金斯,安东尼·麦凯,亚尼·卡普尔,塞巴斯蒂安·雅特拉 ｜ 杰瑞米·雷纳买下政府退役的车辆，把它们改造成兼具创意与实用价值的全新载具，并将成果回馈给世界各地的社区。他邀请凡妮莎·哈金斯、安东尼·麦凯、亚尼·卡普尔、塞巴斯蒂安·亚特拉等好友加入，一起参与设计、改装和交付。节目围绕车辆改造过程展开，也记录了他们如何用想象力和行动力，为不同地区的人们带来帮助与惊喜，呈现一场关于公益、合作与创造力的纪实之旅。
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7.1
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全8集
六国锦标赛第2季
英国
全8集
纪录片
未知 ｜ 《六国锦标赛第2季》是一部聚焦欧洲顶级橄榄球赛事的纪实剧集，继续跟拍六国锦标赛期间各支球队与球员的真实状态。镜头不仅呈现比赛中的激烈碰撞与战术博弈，也深入更衣室、训练场和赛后复盘现场，展现运动员在高强度赛程下承受的身体考验与心理压力。随着胜负起伏、伤病困扰与团队磨合不断交织，这部纪录片以近距离视角还原六国赛背后的热血、牺牲与荣誉感，让观众看到赛场之外更真实的人物故事。
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全8集
六国锦标赛第1季
英国
全8集
纪录片
未知 ｜ 《六国锦标赛第1季》聚焦2023年六国橄榄球锦标赛，跟随欧洲最强的六支球队踏上漫长赛程。比赛从一轮到一轮不断升级，球员、教练与团队在高强度对抗中承受压力、调整战术、争夺奖杯。影片以纪录片视角呈现赛场内外的真实瞬间，展现顶级橄榄球赛事的竞争、荣耀与情绪起伏。
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9.5
正片
经济机器是如何运行的
欧美
正片
动画 纪录片 短片
Ray Dalio ｜ 《经济机器是如何运行的》是一部由瑞·达利欧主讲的经济科普纪录短片。影片借助简洁的动画与清晰的讲述，把看似复杂的宏观经济原理拆解为普通人也能理解的逻辑链条，重点解释生产率、短期债务周期和长期债务周期如何共同推动经济扩张、衰退与复苏。作品以2008年前后全球金融环境为背景，但并不局限于危机事件本身，而是试图回答经济为何会周期性波动，以及政府、信贷与市场之间如何相互影响。全片节奏紧凑、信息密集，兼具入门性与启发性，适合对投资、金融和社会运行机制感兴趣的观众观看。
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9.5
豆瓣
5.7
正片
一射千金
欧美
正片
纪录片
Asa Akira,西丽·达尔,切丽·德维尔,艾丽·诺克斯,格温·阿朵拉,娜塔莎·德雷姆斯,沃尔夫·哈德逊 ｜ 《一射千金》是一部聚焦全球知名成人内容平台Pornhub的纪录片。影片梳理了该平台如何借助互联网迅速扩张，重塑成人内容的生产、传播与盈利模式，也让众多内容创作者获得前所未有的曝光机会。与此同时，围绕平台的质疑与指控不断升级，包括未经同意上传内容、审核失守以及涉嫌助长人口贩卖等严重问题。影片通过多方视角，审视受害者维权、反贩卖组织施压、平台商业利益与从业者表达权之间的激烈冲突，并进一步追问：在道德、监管与自由边界日益模糊的今天，谁该为这一切负责？
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5.7
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正片
恐怖大全
欧美
正片
惊悚 恐怖 纪录片
唐纳德·普利森斯,南茜·艾伦 ｜ 《恐怖大全》是一部以“恐怖电影巡礼”为核心的影像集锦式纪录片。影片由唐纳德·普利森斯与南茜·艾伦串场，引领观众穿梭于20世纪30年代至80年代的众多科幻、犯罪与恐怖电影片段之间。它并非传统意义上的完整剧情片，而是通过剪辑、串联与氛围营造，集中展现不同时代惊悚电影的经典瞬间、银幕怪奇形象与类型片魅力。对于喜爱老派恐怖片和类型电影史的观众来说，这是一场充满怀旧感的惊魂回顾。
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豆瓣
8.4
HD中字版
险峰
欧美
HD中字版
纪录片 运动
Doug Coombs,Ingrid Backstrom,Anselme Baud,Bill Briggs ｜ 本片聚焦高山滑雪这项被许多人视为“向死亡挑战”的极限运动，回顾它从20世纪70年代法国山地文化中兴起的历程，也呈现这项运动如何从危险禁区，逐渐发展为滑雪者心中的荣耀象征。影片跟随Doug Coombs、Ingrid Backstrom、Anselme Baud、Bill Briggs等传奇滑手，记录他们在陡峭山脊、深雪与雪崩风险中穿行的真实瞬间，展现速度、技巧、勇气与对雪山的热爱。它既是一次关于极限运动的视觉体验，也是一封献给冒险精神的致敬信。
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8.4
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HD国语
铁西区第3部分铁路
大陆
HD国语
纪录
未知 ｜ 《铁西区第3部分：铁路》是《铁西区》三部曲的终章。影片把视线从厂房与街区移向铁西区内部穿行的铁路系统，跟随长期混迹于货场、车厢与站台之间的父子杜锡云、杜阳，记录他们靠打零工、捡拾和倒卖煤炭维持生计的日常。火车轰鸣、空旷轨道与破败厂区彼此交织，勾勒出东北老工业基地衰落后的荒凉景象。影片不靠戏剧冲突取胜，而是在漫长凝视中呈现底层人物的困窘、亲情与尊严，也让铁路成为时代转型与工业退场的沉默见证。
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豆瓣
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正片
时间的起点
大陆
正片
纪录
未知 ｜ 使用高科技望远镜，我们现在可以捕捉到大范围宇宙中的光线，并将大量宇宙数据传输到超级计算机模型中，以探测形成它的力和事件。我们可以了解银河系等星系的来源，以及我们自己的世界。
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正片
道歉
大陆
正片
纪录片
黄金 ｜ 《道歉》是一部带有现实寓言色彩的纪录短片。故事设定在2015年，一名隶属于“国家精神需求管理委员会”的公务人员接到任务，要向普通市民送去一份迟到许久的道歉。看似简单的公事，在执行过程中却逐渐显露出荒诞意味：道歉为何迟来、由谁负责、又是否真能弥补曾经的缺失，都成为片中不断浮现的问题。影片以克制的篇幅和冷峻的观察，将个人情绪、公共表达与制度化流程并置，呈现出现实语境下复杂而耐人寻味的人际距离，也让“道歉”这一行为本身被赋予了更深层的社会意味。
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正片
顺从
韩国
正片
剧情 纪录片
未知 ｜ 乌干达内战后，丁基迪村成了许多战争幸存者的聚居地。曾亲眼目睹父母被反政府武装残忍杀害的孩子们，长期被创伤困扰，时常出现剧烈的情绪与身体反应。韩国女传教士金恩惠在村中陪伴、照顾这些孩子，用耐心与爱试图帮助他们慢慢走出阴影。与此同时，她自己也背负着另一层心结：她始终无法释怀父亲生前把家庭推入贫困、却又将一生奉献给当地人的选择。影片在战争创伤、信仰坚守与亲情和解之间，呈现出一段关于救赎与原谅的沉重旅程。
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8.6
正片
同志宝贝
欧美
正片
纪录片 同性
未知 ｜ 影片聚焦澳大利亚四个同性伴侣家庭中的孩子——葛斯、艾宝尼、马特和葛拉罕。镜头跟随他们在学校、家庭与公共讨论中穿行，记录他们面对青春期压力、同伴眼光、身份认同、父母关系以及外界偏见时的真实反应。与此同时，澳大利亚社会也正围绕婚姻平权持续争论，孩子们的日常因此与更大的公共议题交织在一起。影片以儿童视角呈现同志家庭的复杂与温度，既关乎成长，也关乎爱、法律与家庭的定义。
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8.6
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全5集
绽放杭州亚运会开闭幕式纪录片
大陆
全5集
纪录片 运动
未知 ｜ 纪录片《绽放》以杭州亚运会开闭幕式为核心，回望这场盛会从筹备到呈现的动人时刻。镜头穿行于场馆、舞台与幕后，捕捉演员、工作人员和志愿者的汗水与专注，也记录各国来宾在杭州感受到的热情与礼遇。作品从礼乐、科技、城市气质与体育精神等多个维度，展现中国式审美与组织能力，呈现亚运会如何以一张张笑脸、一幕幕瞬间，向亚洲与世界传递自信、温度与力量。
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全7集
人生十年
大陆
全7集
纪录
未知 ｜ 纪录片《人生十年》以中国传统年龄观为引，围绕“人生每十年”的阶段变化展开，从“志于学”到“从心所欲”，串联起人在不同年龄中的心境、选择与感悟。影片用简洁凝练的影像，回望个体在岁月流转中的成长、困惑、沉淀与通达，试图呈现时间如何塑造一个人，也如何成就各不相同的人生轨迹。
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8.0
正片
好久不见，武汉
日本,大陆
正片
纪录
竹内亮 ｜ 2020年6月，住在南京的日本导演竹内亮来到武汉，走访近10天，采访了10位普通市民：日料店老板、英语老师、外卖骑手、护士、医院建设者、情侣与普通家庭等。影片从疫情后的武汉出发，以普通人的日常和情感变化为线索，记录城市解封后的生活重启、街巷烟火与人与人之间的互助温情，也展现武汉人在经历创伤后依然坚韧、乐观、向前的生命状态。
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8.0
豆瓣
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HD国语
一竞到底2024
大陆
HD国语
纪录片 运动
华晨宇,朱伯丞,冯姝杰,徐舟航 ｜ 《一竞到底》记录和平精英职业联赛（PEL）成立五年来的赛场故事。来自全国数亿玩家中的百名选手汇聚电竞舞台，影片将镜头对准元老级选手像素、个性鲜明的新秀77H，以及被称为“PEL第一人”的亚运选手伞兵，呈现他们在漫长赛季中面对竞争、压力与失利时的选择与坚持。随着一次次对决和训练推进，影片不仅展现职业电竞的真实强度，也记录了年轻选手在胜负之间不断磨砺、寻找自我、完成成长的过程。
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6.1
正片
风平浪静独家纪录片（下）
大陆
正片
剧情 爱情 犯罪
章宇,宋佳,王砚辉,李鸿其,邓恩熙,周政杰,陈瑾,张建亚,叶青,高宇航,赵龙豪,丁冠中,林津锋 ｜ 本片为电影《风平浪静》的独家纪录片下集，围绕影片创作与幕后交流展开。章宇、宋佳、王砚辉、李鸿其、邓恩熙等主创从人物关系、表演细节和情绪铺陈切入，回顾宋浩、李唐与家人之间的冲突与隐忍。纪录片带领观众重返西园码头，重新审视那场因误会、冲动与沉默引发的悲剧，呈现影片台前幕后的创作思路、现实质感与情感重量。
豆瓣评分
6.1
豆瓣
8.6
全30集
早餐中国第4季
大陆
全30集
纪录片
未知 ｜ 《早餐中国第4季》延续系列一贯的轻快节奏与温暖气质，继续把镜头对准街头巷尾的早餐摊与小店，记录那些看似寻常却各有滋味的民间食物。节目不只呈现“吃什么”，也深入挖掘食物背后的手艺、坚持与人生故事，通过一碗粥、一笼包子、一份早点，串联起普通人的日常与情感。第四季在“美味”“故事”“共情”三个层面继续深化，用短小而细腻的篇幅，展现平凡生活里踏实、热烈、治愈的力量，传递属于清晨的人间温度。
豆瓣评分
8.6
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HD中字版
全20集
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