21天重养自己

年份： 2026 | 地区：大陆 | 语言：国语 | 类型：真人秀
状态剧集 / 全10期
上映 2026-05-20(中国大陆)
主演李静罗海琼范湉湉于娜蒋丽莎
导演
编剧未知
简介

21天重养自己真人秀李静、罗海琼、范湉湉主演 2026上线，五位女性入住重养小屋，在21天里重整身心与生活节奏，寻找人生下半场的新答案。

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《21天重养自己》是一档聚焦女性身心修复的健康旅居真人秀。李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位处在人生阶段转折期的女性，共同入住“重养小屋”，展开为期21天的自我重启实验。节目围绕身体管理、饮食调理、情绪疏导与生活习惯重建展开，在健身、营养、心理及脑科学等专业指导下，帮助她们一步步梳理失衡的状态，找回更稳定、更有能量的自己。随着相处深入，嘉宾们也在陪伴与交流中直面年龄、压力、家庭与自我价值等现实议题，重新理解“照顾自己”的意义，并尝试打开人生下半场的更多可能。