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中年男子长期被工作与生活的双重压力裹挟，疲惫、厌倦，渐渐失去了对自我的感知。一次偶然的经历，让他决定给自己每天留出六十分钟，暂时放下所有重要与琐碎的事情，彻底“放飞”一会儿。也正是在这段看似随意的时间里，他不断遇见陌生又熟悉的人和事，许多片段仿佛都与过去隐隐相连。随着这些偶遇逐渐串成线索，他开始重新审视自己的人生、情绪与选择，并在一次次回望中慢慢找回被遗忘的自我，完成一场关于和解、释怀与自我治愈的心灵旅程。
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