听我说-当代自媒体实录人物观

大陆全888集纪录记录纪录片

李坤,马剑越,杨家成,张丽琨,苏欣,霍泥芳,章扬｜《听我说-当代自媒体实录人物观》是聚焦中国自媒体行业的一部人物纪录片，以真实记录与人物自述为主要方式，呈现互联网传播迅速发展背景下，自媒体从业者的工作状态、生活面貌与价值判断。片中采访了多位具有代表性的内容创作者、意见领袖及机构合伙人，他们来自美食、娱乐、测评、星座、影视评论等不同领域，也涵盖头部达人与MCN从业者。通过一组组具体人物故事，影片不仅展现流量背后的创作压力与行业竞争，也讨论了个人表达、内容传播、商业变现和梦想实现之间的关系，勾勒出当代自媒体生态的多维切面。

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豆瓣 8.8

正片

珠峰女王拉克帕夏尔巴

欧美正片纪录片

Shiny Dijmarescu,Sunny Dijmarescu,Lhakpa Sherpa,Nima Sherpa ｜本片讲述尼泊尔传奇登山者拉克帕·夏尔巴的真实人生。她曾创造女性登顶珠穆朗玛峰的纪录，是首位成功登顶并平安返回的尼泊尔女性之一。然而在光环背后，她长期承受婚姻创伤、生活压力与身份困境，离开家乡后在美国一边打工，一边独自抚养女儿。影片跟随她重返珠峰的征程，不仅记录高海拔攀登的艰险，也呈现她如何在伤痛、偏见与现实重负中重新找回尊严与力量。这既是一段挑战极限的冒险，也是一个女性为自己和下一代夺回人生主动权的故事。

豆瓣评分 8.8

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全4集

杰克怀特豪尔爸爸教我做爸爸

英国全4集喜剧纪录片

杰克·怀特霍尔,迈克尔·怀特霍尔,卡加·杰森｜这部四集纪录片以即将成为父亲的喜剧演员杰克·怀特霍尔为主角，记录他在迎接新生命前的准备过程。为了弄清“如何当个好爸爸”，他与一向风格迥异的父亲迈克尔共同踏上体验之旅，从育儿观念、家庭分工到代际相处，一路边学边吵、边笑边成长。节目既延续了怀特霍尔父子一贯的幽默火花，也把新手爸爸的紧张、迷茫与责任感自然呈现出来，在轻松氛围中讨论亲情、陪伴与成为父母这件人生大事。

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全3集

安赫尔迪马利亚破壁而出

其他全3集纪录片运动

安赫尔·迪马利亚,利昂内尔·梅西,若泽·穆里尼奥,爱德华多·德·洛斯·雷耶斯,吉奥瓦尼·洛塞尔索,内马尔,塞尔吉奥·拉莫斯,埃米利亚诺·马丁内斯,卡洛·安切洛蒂,哈维尔·萨内蒂,保罗·迪巴拉,罗德里戈·德·保罗,利昂内尔·斯卡洛尼,巴勃罗·艾马尔,鲁伊·科斯塔,莱昂德罗·帕雷德斯,克里斯蒂安·罗梅罗,恩佐·费尔南德斯,马塞洛,大卫·路易斯,马克西·罗德里格斯,埃塞基耶尔·拉韦齐,尼古拉斯·奥塔门迪,劳塔罗·马丁内斯,亚历克西斯·麦卡利斯特,安德尔·埃雷拉,基利·冈萨雷斯｜这部三集人物纪录片聚焦阿根廷足球名将安赫尔·迪马利亚的人生与职业生涯。作品从他在家境并不宽裕的少年时期讲起，回顾其如何凭借天赋、坚持与韧性，一步步站上世界足坛中心。影片串联国家队与俱乐部的重要节点，呈现他在压力、伤病、质疑与荣誉之间的起伏历程，也记录了他最终随阿根廷队登顶世界杯的高光时刻。梅西、穆里尼奥、内马尔、拉莫斯、安切洛蒂等足坛人物从不同角度提供讲述，使这不仅是一段冠军之路的回望，也是一位低调球星不断突破自我、打破偏见的真实肖像。

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正片

归来是少年

大陆正片纪录片

李立宏｜《归来是少年》以校园生活为切口，记录几位文昌中学学生的青春轨迹。片中既有痴迷科学、活跃于科技社的少年，也有在烈日下反复训练的排球队主攻手，还有把情感与梦想倾注于舞台的舞蹈队领舞。影片没有刻意渲染传奇，而是把镜头对准平凡而真实的日常：课堂、社团、训练、表演，以及成长路上一次次自我确认。通过他们的经历，作品勾勒出当代少年的热爱、坚持与蜕变，也唤起每个人关于青春岁月的共鸣。

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豆瓣 7.3

正片

关于黛布拉温格

欧美正片纪录片

帕特丽夏·阿奎特,罗姗娜·阿奎特,艾曼纽·贝阿,凯特琳·卡特利吉,劳拉·邓恩,罗杰·伊伯特,简·方达,特瑞·加尔,乌比·戈德堡,梅兰尼·格里菲斯,达丽尔·汉纳,萨尔玛·海耶克,霍利·亨特,戴安·琳恩,凯莉·林奇,朱丽安娜·玛格丽丝,齐雅拉·马斯楚安尼,萨曼莎·玛西丝,弗兰西斯·麦克多蒙德,凯瑟琳·奥哈拉,朱莉娅·奥蒙德,格温妮斯·帕特洛,玛莎·普林顿,夏洛特·兰普林,莎朗·斯通｜《关于黛布拉温格》是一部聚焦好莱坞女演员生存处境的人物纪录片。导演罗姗娜·阿奎特以轻松而私密的访谈方式，走近多位风格、年龄与发展轨迹各不相同的女演员，聆听她们如何面对娱乐工业中的性别偏见、年龄焦虑、角色定型以及职业选择的两难。影片围绕“女性如何在行业中被看见”这一核心展开，不只谈论镜头前的光鲜，也触及片场权力结构、男性主导环境带来的压迫，以及女演员在家庭、事业与自我认同之间的持续拉扯。片名中的黛布拉·温格既像一个寻找对象，也像一种象征——她代表着那些曾耀眼、却在行业规则中逐渐隐去的女性声音。全片以群像视角呈现女演员们彼此映照的人生经验，既有坦率的自白，也留下对好莱坞文化的深层追问。

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正片

电影超人

欧美正片纪录片

Keith Stata ｜在加拿大安大略省偏远林区的小镇金芒特，人口不过数百，学校与加油站早已不复存在，社区也日渐沉寂。然而，七旬老人基思·斯塔塔凭借近乎执拗的热爱，在这里打造出一座拥有五个放映厅的影院与电影纪念品馆。纪录片《电影超人》将镜头对准这位把一生献给电影的人，记录他如何以个人理想支撑一座小镇的文化心脉，也展现每年夏天慕名而来的大批访客，如何让这个偏远角落重新焕发生机。影片既是对电影情怀的礼赞，也是关于坚持、乡土与精神归属的温柔观察。

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更新至第3集

地下孩童

欧美更新至第3集纪录片

费伊·耶格尔｜《地下孩童》是一部真实题材纪录片系列，讲述费伊·耶格尔如何在司法体系难以及时保护受害者的背景下，建立起一张隐秘而庞大的地下救助网络。她协助众多遭受丈夫或父亲控制、暴力与虐待威胁的母亲和孩子秘密转移、藏身避险，在高压与争议中为他们争取重新开始的机会。作品不仅呈现一场场惊险的营救行动，也深入讨论家庭暴力、监护权纠纷与制度失灵等现实议题，展现个人行动如何撬动沉默已久的社会伤口。

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全6集

最是烟火慰平生

大陆全6集纪录片

马珺珂｜《最是烟火慰平生》是一部人文人物纪录片，以“饮食”作为理解历史人物的新入口，聚焦李清照、苏东坡等6位在时代巨变中留下深刻印记的传奇人物。作品不只回望他们的生平与际遇，也把目光投向那些与其命运相伴的食物与日常，呈现人在重大历史节点中的情感起伏与精神选择。片中借由一餐一味，串联起人物的失意、坚守、豁达与风骨，让美食不再只是生活细节，更成为理解人物性情、时代氛围与历史温度的重要线索。

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豆瓣 8.6

HD中字版

少废话！快演出！

欧美 HD中字版纪录片

LCD Soundsystem,Chuck Klosterman ｜这部音乐纪录片围绕纽约舞曲朋克乐队“液晶音响系统”谢幕前后的48小时展开，以麦迪逊广场花园那场盛大的告别演唱会为主线，穿插主创詹姆斯·墨菲在乐队解散后的第一天生活。舞台上，观众沉浸在高能现场与集体狂欢中；舞台下，墨菲则面对名声、年龄、创作焦虑以及自我选择的重量。影片不仅记录一支乐队如何在巅峰时体面退场，也试图探问音乐人为何会主动结束最辉煌的篇章。它所呈现的，不只是演出的热烈与感伤，更是关于身份、热爱与告别的真实思考。

豆瓣评分 8.6

豆瓣 7.7

正片

性事儿都问她

欧美正片纪录片

鲁丝·韦斯瑟梅尔｜本片聚焦美国知名性学教育家露丝·韦斯特海默。她个子瘦小，却以直率、幽默又毫不避讳的表达方式，在上世纪八九十年代通过电视与广播打破公众对“性”的沉默，成为家喻户晓的文化人物。影片在回望她事业高峰的同时，也揭开了她鲜少示人的人生创伤：童年时经历纳粹大屠杀，与父母失散并承受战争阴影。正是这些苦难，塑造了她顽强、乐观且充满生命力的性格。纪录片既呈现她持续推动性教育的热情，也让观众看到一位传奇女性如何把伤痛转化为勇气，照亮他人。

豆瓣评分 7.7

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正片

摩多教父

欧美正片纪录片

阿里杰铎·鄂洛多纳尼,瓜蒂耶罗·雅克佩蒂,David Kerekes,Benito Frattari,David Flint ｜本片是一部回顾影史另类纪录片流派的作品，把镜头对准“世界残酷奇谭”类型的奠基者瓜尔铁罗·雅克佩蒂与弗兰科·普罗斯佩里。影片从他们凭《残酷大观》在1962年开创全新影像风格讲起，梳理二人如何以猎奇、冲击性与争议性兼具的拍摄手法迅速成名，也呈现这种风格在赞誉与批评中不断扩张的轨迹。随着创作尺度不断升级，双方在合作中逐渐出现分歧，直到《再见，汤姆叔叔》完成后走向分道扬镳。影片既是对两位导演职业生涯的追踪，也是对这一充满争议的纪录片类型的回望。

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