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变形计第16季 第41期

0.0 2018  大陆 国语 真人秀

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豆瓣 4.8
变形计第1季 全16期
变形计第1季
变形计第1季
变形计第1季
大陆 全16期 剧情 真人秀
魏程,高占喜,刘轶群,刘佳沐,孔令志,布来恩,纳比尔 ｜ 《变形计》第一季是湖南卫视推出的生活类角色互换真人秀。节目挑选来自不同成长环境的少年与家庭，在七天内交换身份和生活轨迹，由摄制组24小时跟拍，真实记录他们在陌生环境中的适应、冲突与改变。通过“换位思考”的方式，节目将网瘾、亲子关系、城乡差异等社会议题带到台前，让参与者在体验彼此生活后重新理解家庭、责任与成长，也让观众看到教育与沟通的另一种可能。
豆瓣评分 4.8
豆瓣 5.0
变形计第2季 全8期
变形计第2季
变形计第2季
变形计第2季
大陆 全8期 剧情 真人秀
胡耿,石宏强,苏磊,吴艺伟,陈诚,肖依,熊正伟,熊佳栋 ｜ 《变形计》第2季延续节目核心设定，继续选择来自不同家庭环境、成长轨迹迥异的少年进行身份互换。城市孩子走进乡村，体验简朴生活与劳动日常；农村孩子则进入城市，面对全新的学习节奏、家庭关系和社会环境。短暂而密集的互换经历，让他们在冲突、误解、适应与接纳中重新认识自己，也重新理解家庭、教育与成长的意义。节目以纪实方式呈现少年在变化中的情绪波动和态度转变，强调真实体验带来的思考与触动。
豆瓣评分 5.0
豆瓣 5.4
变形计第5季 全24期
变形计第5季
变形计第5季
变形计第5季
大陆 全24期 纪录片
吴宗宏,易虎臣,罗珍,李耐阅,胡若男,龚韦华,吴龙生,李鑫,陈玉林,周云峰 ｜ 《变形计第5季》延续节目一贯的“角色互换”模式，把来自城市与乡村、成长环境截然不同的少年放到彼此的生活中，展开一段真实而直接的体验。本季重点关注当代青少年常见的成长问题，如网瘾、厌学、脆弱、暴躁、物质依赖与情感冷漠等。随着生活条件、家庭关系和价值观的强烈反差逐步显现，参与者在冲突、适应与理解中重新认识自己，也开始理解他人的处境。节目以纪实方式记录这些变化，不只呈现矛盾与泪点，也试图引发观众对家庭教育、青春成长和社会环境的进一步思考。
豆瓣评分 5.4
豆瓣 4.6
变形计第11季 全4期
变形计第11季
变形计第11季
变形计第11季
大陆 全4期 真人秀
未知 ｜ 《变形计第11季》延续节目一贯的“角色互换”模式，让来自不同家庭与成长环境的少年短暂交换生活，在陌生处境中重新认识自己、理解他人。本季共包含《两个世界》《“好汉”两个半》《爱·现在》《青春作伴》四辑内容，聚焦青春期叛逆、亲子沟通、城乡差异与自我成长等话题。节目通过真实记录参与者在新环境中的冲突、适应与改变，展现他们在陪伴与磨合中逐步完成内心转变。
豆瓣评分 4.6
豆瓣 5.4
变形计第10季 全10期
变形计第10季
变形计第10季
变形计第10季
大陆 全10期 真人秀
郑长城,陈炳佑,刘楷俊 ｜ 《变形计第10季》延续节目“交换人生”的核心设定，将来自城市的少年与乡村家庭、同龄伙伴互换生活环境。第十季通过十期真实跟拍，记录郑长城、陈炳佑、刘楷俊等人在陌生生活中面对作息、劳动、沟通与情绪冲突的过程。起初的抵触、误解和对抗，逐渐被体验、陪伴与反思所取代，孩子们也在一次次磨合中重新认识自己与家人。节目以真实纪实方式呈现青少年成长、家庭教育与城乡差异，引发观众对青春、责任和理解的思考。
豆瓣评分 5.4
豆瓣 4.8
变形计第3季 全8期
变形计第3季
变形计第3季
变形计第3季
大陆 全8期 剧情 真人秀
金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,毛志良,陈俊伟,王吉甩 ｜ 《变形计第3季》延续节目“角色互换”的核心设定，选取来自不同家庭环境与成长背景的少年，让他们暂时离开熟悉的生活，进入彼此的家庭与日常。城市少年走进乡村，乡村少年体验都市，在饮食起居、家庭相处、学校生活与人际交流的连续碰撞中，逐步面对自身性格、习惯与情绪问题。节目通过真实记录他们在陌生环境中的不适、冲突、理解与改变，展现青春期成长中的迷茫与反思，也折射出家庭教育、城乡差异和亲子关系等社会话题。
豆瓣评分 4.8
豆瓣 5.4
变形计第9季 全11期
变形计第9季
变形计第9季
变形计第9季
大陆 全11期 纪录片 真人秀
李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然 ｜ 《变形计第9季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀节目，延续“换位思考”的核心设定，让来自不同家庭背景、成长环境的少年进行身份互换。与以往七天体验不同，本季将交换周期延长至一个月，参与者需要真正走进对方的家庭、学校与日常生活，在长期相处中面对习惯差异、亲子矛盾与价值观冲突。 节目通过24小时跟拍，记录城市少年与乡村孩子在陌生环境中的不适、碰撞与改变。他们既要适应截然不同的生活节奏，也要重新理解亲情、责任与自我。随着体验不断深入，叛逆、孤独、误解等问题被逐渐摊开，人物也在一次次选择中完成自我反思与成长。整季在真实观察中呈现青春期困境与教育议题，兼具话题性与情感力度。
豆瓣评分 5.4
豆瓣 4.9
变形计第4季 全8期
变形计第4季
变形计第4季
变形计第4季
大陆 全8期 剧情 真人秀
高泽冶,罗先旺,张寓涵,孔小龙,刘舜尧,李博,胡伟,王永建 ｜ 《变形计第4季》延续节目“角色互换”的核心设定，将来自城市与乡村、成长环境截然不同的少年送入彼此的生活之中。在短时间的真实相处里，他们需要面对陌生的家庭规则、学习方式与人际关系，也被迫重新审视自己习以为常的生活。节目通过跟拍记录他们在冲突、抗拒、适应与和解中的变化，呈现青春期叛逆、亲子沟通、教育差异与社会环境碰撞等议题。第四季以更直接的观察视角，展现少年在交换经历中的心理起伏与自我反思，也让观众看到家庭陪伴与理解对于成长的重要意义。
豆瓣评分 4.9
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变形计第14季 全24期
变形计第14季
变形计第14季
变形计第14季
大陆 全24期 真人秀
未知 ｜ 《变形计》第14季延续节目“换位思考”的核心理念，通过安排来自不同家庭环境与成长背景的少年互换生活，让他们暂时走进彼此截然不同的世界。在陌生的生活条件、人际关系与规则冲突中，参与者需要重新认识自己，也开始理解家人、同伴与社会环境对成长的影响。节目以真实记录为主，聚焦青春期的叛逆、沟通隔阂、家庭教育与自我改变，在冲突、适应与反思中展现人物情绪的细微变化。相比单纯的观察，这一季更强调“亲身经历”带来的触动，让观众在他人故事中看到理解、包容与成长的可能。
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变形计第17季 全24期
变形计第17季
变形计第17季
变形计第17季
大陆 全24期 真人秀
未知 ｜ 《变形计第17季》延续“换位思考”的核心理念，由芒果TV推出，以真实纪实的方式关注青少年成长与家庭教育。新一季采用单边变形模式，让城市少年走进农村生活，与当地伙伴同吃同住、共同劳动，在陌生环境中面对习惯差异与情感碰撞。节目通过一段段近距离相处，呈现孩子们从抗拒到理解、从冲突到接纳的过程，也记录他们在劳动、交流与陪伴中逐渐学会责任、尊重和自我反思的心路变化。
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变形计第19季 更新至第12期
变形计第19季
变形计第19季
变形计第19季
大陆 更新至第12期 真人秀
未知 ｜ 《变形计》第十九季以“夏日少年派”为主题，围绕一个群体主角展开记录。节目聚焦9名城市少年和4名农村少年，在60天的共同生活中，进入彼此不同的成长环境，体验劳动、相处、冲突与理解。镜头跟随他们从陌生、抗拒到接纳、改变的过程，呈现少年们在汗水、泪水和笑声中逐步完成自我认知与成长转变的故事。
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豆瓣 5.0
变形计第12季 全10集
变形计第12季
变形计第12季
变形计第12季
大陆 全10集 真人秀
黄圣杰,杨馥宇,孙琦皓,刘珊,李幼恩,林子濠,杨奥,高畅,赵瑛昊,王健,黄华燊 ｜ 《变形计第12季》延续节目一贯的“换位体验”模式，邀请来自不同家庭背景与成长环境的青少年进行短期互换生活。城市少年走进乡村，乡村孩子进入城市，在陌生的家庭规则、生活条件与人际关系中重新认识自己。节目通过真实记录他们在冲突、适应、理解与改变中的过程，展现青春期常见的叛逆、亲子沟通、教育差异等问题。随着体验不断深入，参与者逐渐学会站在他人立场思考，也让家庭成员开始反省相处方式。整季在情感碰撞之外，也呈现出鲜明的社会观察意味。
豆瓣评分 5.0
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变形计第18季 全24期
变形计第18季
变形计第18季
变形计第18季
大陆 全24期 真人秀
鲍嘉诚,张绘宇 ｜ 《变形计第18季》是一档聚焦青少年成长与家庭教育的纪实真人秀节目。节目延续“角色互换”的核心模式，让来自不同成长环境的少年走进彼此的生活，在陌生处境中体验截然不同的家庭氛围、生活方式与价值观。新一季将视角更多投向00后群体，通过真实记录他们在适应、冲突、沟通与改变中的过程，呈现青春期常见的叛逆、孤独、自我认同和亲子关系等问题。随着互换逐步深入，少年们也在不断反思自身，学习理解他人，并尝试寻找成长的方向。
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豆瓣 5.4
变形计第8季 全9期
变形计第8季
变形计第8季
变形计第8季
大陆 全9期 剧情 纪录片
廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄 ｜ 《变形计第8季》是湖南卫视于2014年推出的成长纪实真人秀。本季延续“城市少年与农村少年身份互换”的核心设定，并在形式上首次采用“双城市2换1”模式：两位来自不同城市、性格各异的问题少年共同进入一个农村家庭生活，而农村主人公则分别前往城市家庭体验全新的环境。 相较以往单线互换的模式，这一季更强调人物之间的对抗、磨合与自我反思。城市少年在陌生的乡村生活中要面对劳动、亲情与规则的约束，也要学会与彼此相处；农村少年进入城市后，则需要适应截然不同的家庭氛围与生活方式。节目通过真实记录他们在冲突、困惑与触动中的变化，呈现青春叛逆背后的家庭议题与成长阵痛，也让观众看到理解、陪伴与教育方式的重要性。
豆瓣评分 5.4
豆瓣 6.0
变形计第6季 全8期
变形计第6季
变形计第6季
变形计第6季
大陆 全8期 纪录片
杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙 ｜ 《变形计》第六季于2012年播出，延续“互换人生”的节目模式，通过不同成长环境中的少年短暂交换生活，呈现家庭教育、城乡差异与青春迷惘等现实议题。本季题材较以往更丰富，既有来自城市家庭的叛逆少年，也有身处社会底层、早早体会生活艰辛的孩子。 节目中，杨嘉诚、盛运煌等主人公在陌生环境里重新认识自己：有人从对明星与城市生活的幻想中，开始直面真实世界的压力；有人在横店群演、普通家庭与艰苦生活中，第一次理解责任与不易。另一组故事则将少年置于更具挑战性的生活场景中，在文化差异、劳动考验和人际磨合里完成成长。短短数日的交换，不只改变了他们对家庭和未来的看法，也让观众看到青春叛逆背后更复杂的情感需求。
豆瓣评分 6.0
豆瓣 5.9
变形计第7季 全11期
变形计第7季
变形计第7季
变形计第7季
大陆 全11期 剧情
韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙 ｜ 《变形计第7季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀，延续“角色互换”的核心设定，将来自不同家庭背景、成长环境与性格处境的参与者安排进行为期七天的互换生活。城市少年走进乡村，乡村孩子进入城市家庭，在陌生环境中重新面对亲情、规则、教育与自我认知。 节目通过近距离跟拍，记录参与者在冲突、适应、误解与理解中的变化过程，让观众看到青春叛逆背后的家庭关系、教育压力与情感需求。第七季在延续节目社会观察属性的同时，也进一步放大了真实生活带来的情绪冲击与成长启示，呈现出一场关于换位思考、沟通修复与自我改变的人生体验。
豆瓣评分 5.9

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沈凌 ｜ 《小心00后》是深圳卫视于2012年推出的才艺真人秀节目，由原《饭没了秀》团队打造，主持人为沈凌。节目聚焦00后儿童，邀请小朋友登台展示歌唱、舞蹈、表演等才艺，并通过互动环节呈现孩子的想象力、表现力与成长状态。节目共22期，以轻松活泼的方式记录童真童趣，也展现不同代际之间的交流与碰撞。
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沈凌 ｜ 《小心00后》是深圳卫视推出的儿童才艺真人秀，由原《饭没了秀》团队打造，聚焦00后小朋友的舞台表现与成长故事。节目中，孩子们通过歌唱、舞蹈、器乐、绝活等形式展示天赋与个性，成长观察员则在互动中引导、陪伴并放大他们的闪光点。节目以轻松有趣的方式呈现童真、勇气与才艺，适合喜爱家庭、少儿与真人秀内容的观众观看。
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豆瓣 5.7
萌探探探案第2季 更新至第13期
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华晨宇,刘耀文,欧阳娜娜,宋丹丹,沙溢,杨迪,杨颖,张一山 ｜ 《萌探探探案》第二季是一档以经典IP为线索的推理真人秀。节目每期围绕一部熟悉的影视或文学IP展开，在实景搭建与情节改编中，让嘉宾“穿越”进故事世界，通过角色扮演、互动游戏和现场推理寻找隐藏线索，逐步还原案件真相。相较前作，本季加入更强的影视化案情呈现，强化了故事感与沉浸感，也让推理过程更像一部不断反转的轻喜剧电影。节目在保留解谜乐趣的同时，突出轻松解压的观看体验，借经典致敬与娱乐表达传递积极情绪。
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尼科·桑托斯,Kirstin Maldonado,Scott Hoying,Pentatonix ｜ 无伴奏合唱天团Pentatonix正为每年的节日专辑寻找灵感，时间却越来越紧。就在经纪人一番好心却弄巧成拙后，他们被意外困进一间充满魔法的邮政室。借助迪士尼式的奇幻力量，五人展开一场环游世界的节日之旅，从东京到格林纳达，从加纳到墨西哥、冰岛，聆听各地粉丝分享的节庆传统与生活故事。一路走来，成员们逐渐意识到，无论身在何处，节日都能把人们连接在一起，也让彼此的心靠得更近。
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曹政奭,郑尚勋,文相勋 ｜ 《新人歌手曹政奭》聚焦演员曹政奭实现音乐梦想的全过程。拥有20年演艺资历的他，决定在100天内以新人歌手身份正式出道。节目围绕原创歌曲打磨、专辑概念策划、舞台训练、宣传活动与人脉助阵展开，郑尚勋与文相勋一同参与企划与陪伴，见证他从演员跨界到歌手的蜕变。随着多位圈内好友和音乐人接连加入，这场带有挑战性又充满笑点的出道计划，也呈现出关于梦想、友情与坚持的真实面貌。
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心灵灯塔 全6期
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日本 全6期 真人秀
星野源,若林正恭 ｜ 《心灵灯塔》是一档日本真人秀谈话节目，星野源与若林正恭以轻松却真诚的方式展开对谈。两位风格迥异却同样敏感的艺人，围绕创作灵感、职业压力、孤独感与人生焦虑分享各自经历，时而自嘲，时而放声大笑，也在彼此的回应中获得理解与慰藉。节目以近距离交流呈现名人卸下光环后的真实一面，温暖而治愈。
豆瓣评分 8.5

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