畊我骑就对了

大陆更新至第10期真人秀

刘畊宏,王婉霏｜《畊我骑就对了》是一档以骑行为核心的户外真人秀。节目中，刘畊宏与王婉霏带领“畊练村”伙伴从苏州昆山出发，沿畊练村、歇马桥、淀山湖、阳澄湖等路线展开三天两夜骑行旅程。一路上，众人不仅要完成体能与趣味挑战，还穿插古镇漫游、湖畔音乐、农场野餐与手作体验，在风景与汗水之间感受运动带来的快乐。节目把骑行、健康生活、文旅探索与公益理念结合起来，既有夫妻搭档的自然互动，也有团队协作与自我突破的过程，呈现出轻松治愈又充满活力的骑行之旅。

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全1期

飞常大排档第2季

大陆全1期真人秀

未知｜《飞常大排档第2季》延续热闹鲜活的市井氛围，以大排档为核心场景，邀请两位主理人根据不同好友顾客提出的心愿菜单，现场准备一桌桌充满烟火气的烧烤盛宴。节目不只聚焦美食制作过程，也通过边烤边吃、边聊边聚的轻松形式，让来宾分享生活中的趣闻见闻、情感经历与人生感悟。在炭火升腾与欢笑交织的夜色里，食物成为拉近关系的纽带，也让平凡日常展现出温暖而真实的动人滋味。

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全1期

向山海出发3

大陆全1期真人秀

郑恺,杜海涛,孟鹤堂,任豪,张颜齐,周震南,柯淳｜《向山海出发3》延续“向自然出发”的节目气质，集结郑恺、杜海涛、孟鹤堂、任豪、张颜齐、周震南、柯淳等成员组成全新山海小队，踏上充满未知与惊喜的户外旅程。节目以山川、海岸与旷野为舞台，记录嘉宾在旅行、挑战与相处中的真实状态。他们在回归自然的过程中感受土地与风景的力量，也在一路同行中重新审视自我、释放压力、收获友情。整季以轻松治愈的氛围串联冒险体验与生活感悟，展现年轻人在山海之间寻找初心、勇气与成长的过程。

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全10集

微小的BNB第4季

欧美全10集动作

利维·凯利｜《微小的BNB第4季》延续系列一贯的轻探险与生活美学风格，由主持人利维·凯利继续踏上美国各地旅程，发掘那些面积不大却创意十足的特色短租住所。本季节目聚焦筒仓改造屋、山林树屋、湖畔小木屋、可持续小屋以及洞穴风格住所等多种微型民宿，带观众深入了解它们的空间设计、自然环境与居住巧思。节目在轻松明快的节奏中，既展现“小空间也能住出大灵感”的生活方式，也传递亲近自然、追求个性化旅行体验的魅力，是一部兼具观赏性与疗愈感的美式旅宿真人秀。

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全12集

微小的BNB第5季

欧美全12集动作

利维·凯利｜《微小的BNB第5季》是一档美国真人秀旅行生活节目，由利维·凯利主持，继续走访全美各地风格各异的迷你短租住处。节目聚焦树屋、圆形小屋、集装箱改造屋、山野木屋与偏远度假小宅等特色空间，每集通常探访两处目的地，从外观设计、室内布局到周边自然景观与居住体验逐一展开。第五季中，主持人穿梭于佐治亚州、北卡罗来纳州、华盛顿州、蒙大拿州、得州等地，带观众感受小体量空间如何兼顾美感、功能与度假氛围，也展现美国乡野旅居文化与创意住宅的独特魅力。

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正片

把它端出来

英国正片真人秀

玛缇妲·拉姆齐,吉莉安·雅各布斯,艾莉·泰勒,阿什丽·曼德薇,山姆·霍兰德,萨默·马迪森,Tana Ramsay,Clinton Kelly,理查德·布雷斯,Manon Lagrève,Nadia Caterina Munno,Daphne Oz,Jeannie Mai,罗纳德·格拉登,弗兰奇·格兰德,希斯蒂妮·史泰龙,戈登·拉姆齐,迈尔斯·纳泽尔｜《把它端出来》是一档以创意料理为核心的美食真人秀，由玛缇妲·拉姆齐担任主持。节目中，参赛厨师会拿到一只装有未知食材的“神秘盒子”，必须在限定时间内迅速构思菜单，并将这些看似不搭调的原料转化为一道具有全球风味灵感的完整菜品。每一轮挑战不仅考验厨师的技法与审美，也考验他们的临场反应、食材理解和创新能力。随着比赛推进，选手们需要在压力中不断突破自我，把意外变成惊喜，呈现出兼具味觉想象力与视觉表现力的料理作品。

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全7期

翻新度假村第1季

欧美全7期真人秀

斯科特·麦吉利夫雷,布莱恩·鲍姆勒,罗特姆·拉姆西｜《翻新度假村第1季》是一档家装改造竞赛真人秀。斯科特·麦吉利夫雷买下一座年久失修的湖畔度假村，并邀请老搭档布莱恩·鲍姆勒共同坐镇。节目集结四组设计师与施工搭档，在限定预算与紧张工期内，对四间临湖木屋展开分阶段翻新，从卧室、浴室、客厅、厨房到户外空间逐步升级。每周都会根据创意、美观、实用性与度假体验进行评判，最终决出冠军团队并赢得奖金。节目既有高强度施工对决，也展现了空间设计、团队协作与度假美学的全面比拼。

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更新至第7期

翻新度假村第2季

欧美更新至第7期真人秀

斯科特·麦吉利夫雷,布莱恩·鲍姆勒,罗特姆·拉姆西｜本季围绕一处湖畔度假村展开，斯科特·麦吉利夫雷与布莱恩·鲍姆勒继续担任主持与评审，集结四组来自北美的建筑与设计搭档，在限定预算与工期内把毛坯度假屋改造成兼具美感、功能与商业价值的滨水度假住宅。比赛横跨卧室、客厅、厨房、外立面及户外空间等多重挑战，每一轮都考验选手的施工效率、审美判断与团队协作。随着赛程推进，压力不断升级，最终只有整体表现最出色的一组能够夺得“翻新度假村”冠军和10万美元大奖。

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更新至第11期

打败巴比富雷第39季

欧美更新至第11期真人秀

巴比·福雷,迈克尔·西蒙,Christina Perez,Juan Carlos Aparicio,Saba Wahid Duffy,Alex Guarnaschelli,詹姆士·奥斯汀·约翰逊,Stephanie Cmar,斯科特·科南特,凯特兰·科林斯,Hugh Mangum,埃迪·杰克逊,麦克·沃尔塔吉奥,盖文·罗斯戴尔,埃里克·阿杰庞｜《打败巴比富雷第39季》延续节目一贯的高能美食竞技模式。每期都会迎来实力厨师，在嘉宾与评委的见证下先进行一轮比拼，胜者再获得向名厨巴比·弗雷发起终极挑战的机会。面对时间限制、临场策略和拿手菜对决，选手不仅要展现扎实厨艺，还要在创意、节奏和心理博弈中占得先机。本季继续集结多位厨师、主持人与明星嘉宾，带来更丰富的菜单设定与更紧张的赛场氛围，看点集中在高手过招、意外翻盘以及一道道令人垂涎的美食呈现。

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全8期

名人荒野求生第6季

欧美全8期真人秀

贝尔·格里尔斯,安东尼·麦凯,泰瑞·克鲁斯,丹尼卡·帕翠克,雷恩·威尔森,科甘-迈克尔·凯,丹尼·特雷霍,吉娜·卡拉诺,Bobby Bones,Caitlin Parker ｜《名人荒野求生》第六季继续由贝尔·格里尔斯带领多位明星走进远离文明的极端自然环境，展开高强度野外求生挑战。本季嘉宾包括安东尼·麦凯、泰瑞·克鲁斯、丹妮卡·帕特里克、雷恩·威尔森、科甘-迈克尔·凯等，他们将分别前往意大利多洛米蒂山、冰岛火山荒原、犹他沙漠与高山地带等险境，在攀岩、穿越、速降、寻找撤离点的过程中直面体能极限与心理压力。节目既展现荒野生存技巧，也通过真实互动挖掘明星在镜头之外更坚韧、脆弱和勇敢的一面。

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更新至第10期

单身天堂第10季

欧美更新至第10期真人秀

杰西·帕尔默｜《单身天堂第10季》是美国恋爱真人秀《单身天堂》的第十季，由杰西·帕尔默主持。节目延续将单身男女聚集在度假胜地、在相处与约会中寻找真爱的模式，本季首次离开墨西哥，改在哥斯达黎加拍摄，为熟悉的海岛恋爱实验带来全新氛围。韦尔斯·亚当斯继续担任酒吧调酒师，汉娜·布朗以联合调酒师身份加入，为嘉宾提供观察与助攻。与此同时，本季还首次迎来《黄金单身汉》与《黄金女郎》系列的参赛者，让不同年龄层与情感经历的单身男女同场互动，关系走向也因此更具看点。

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全13期

赤裸与恐惧第14季

欧美全13期真人秀

Shanika Malcolm,Jim Morton,Michael Brown ｜《赤裸与恐惧第14季》是美国野外生存真人秀《赤裸与恐惧》的第十四季。节目延续系列设定，让彼此陌生的男女搭档在几乎没有物资的情况下进入荒野，从零开始寻找水源、搭建庇护所、获取食物，并共同完成连续多天的生存挑战。本季继续把镜头对准高压环境下的人性与合作关系，不仅展现野外求生技巧，也记录参与者在体能透支、自然威胁和心理崩溃边缘时的真实反应。随着挑战推进，信任、分工与意志力成为能否坚持到底的关键。

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一起火锅吧第3季第02期

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