快乐大本营2018

大陆更新至第45集真人秀访谈搞笑

何炅,谢娜,李维嘉,杜海涛,吴昕｜《快乐大本营2018》是湖南卫视2018年播出的国民综艺，由何炅、谢娜、李维嘉、杜海涛、吴昕担任固定主持。节目延续嘉宾访谈、游戏互动、主题挑战等经典模式，邀请热门艺人、剧组和音乐人轮番登场，在轻松热闹的氛围中完成宣传与表演。2018年的节目继续强化话题性和娱乐性，既保留老牌综艺的熟悉感，也不断加入新板块与新玩法，成为周末档极具辨识度的快乐节目。

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更新至第20期

亚特兰大娇妻第7季

欧美更新至第20期真人秀

Kandi Burruss,NeNe Leakes,Phaedra Parks ｜《亚特兰大娇妻第7季》继续跟拍亚特兰大几位名流女性的真实生活。妮妮前往拉斯维加斯，加入太阳马戏团风格大胆的驻场演出《祖玛尼提》；费德拉则与丈夫阿波罗共同面对宣判日带来的巨大压力。肯尼亚和波莎也首次谈及上一季重聚录制期间肢体冲突后的余波与心结。与此同时，辛西娅努力在私人生活与新的商业计划之间寻找平衡，坎蒂和丈夫托德则着手迎接托德的女儿凯拉搬来同住。事业、家庭、友情与矛盾交织，让这一季充满看点。

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豆瓣 7.4

全1期

五十公里桃花坞4

大陆全1期真人秀

张国立,宋丹丹,王鹤棣,王传君,张新成,李雪琴,徐志胜,汪苏泷,孟子义,吉娜·爱丽丝,仁科,王星越,单依纯,王子奇,董璇,沈月,李嘉琦｜《五十公里桃花坞4》是一档户外生活真人秀。本季以“旷野想象”为主题，邀请一群性格、职业各异的嘉宾走进桃花坞，共同生活21天。在朝夕相处中，大家围绕居住、社交、艺术表达与公共活动展开协作，尝试打造一个融合艺术、人文与科技的理想社区。节目延续系列一贯的群像观察，通过真实互动、关系磨合与突发状况，呈现成年人之间从陌生到熟悉、从试探到信任的情感变化，也让友谊、边界感与集体生活的意义在轻松与热闹中逐渐显现。

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更新至第14期

升阶大厨第4季

欧美更新至第14期真人秀

戈登·拉姆齐,尼莎·阿灵顿,理查德·布雷斯｜《升阶大厨》第四季继续以高强度厨艺竞赛为核心，由戈登·拉姆齐、尼莎·阿灵顿和理查德·布雷斯担任导师与评审。节目延续“分层厨房”设定，参赛者需要在不同环境与限制条件下完成一道道挑战，从食材处理、创意搭配到时间掌控都面临全面考验。随着赛程推进，选手不仅要展现扎实的烹饪功底，还要在团队协作、心理抗压和临场发挥中脱颖而出。新一季在节奏与难度上进一步升级，竞争更激烈，也让每场淘汰都充满悬念。

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全33期

一万元舞台

大陆全33期歌舞真人秀

刘恋,朱婧汐,李希侃,杨若天｜《一万元舞台》是一档聚焦低成本舞台创作的真人秀节目。节目以“一万元能否做出好舞台”为核心设定，邀请参与者在有限预算内完成从创意构思、方案制定到舞台落地的全过程。面对经费紧张、时间仓促和执行难题，大家需要不断拆解任务、临场调整，用最少的资源实现尽可能亮眼的舞台效果。节目既展现了舞台幕后筹备的真实压力，也突出创意表达、团队协作与个人审美的碰撞，在轻松有趣的氛围中呈现“小预算也能做出大惊喜”的舞台实验。

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豆瓣 8.5

全12集

真正男子汉第1季

大陆全12集真人秀

王宝强,郭晓东,张丰毅,袁弘,刘昊然,杜海涛,欧豪｜《真正男子汉第1季》是湖南卫视于2015年推出的军营体验类真人秀。节目邀请王宝强、郭晓东、张丰毅、袁弘、刘昊然、杜海涛、欧豪等嘉宾走进部队，在真实严格的训练环境中完成队列、体能、内务与协作等多项任务。镜头不仅呈现高强度挑战与军营生活的紧张节奏，也展现成员在磨炼中建立的战友情、责任感与集体荣誉感。随着训练深入，嘉宾们逐渐褪去明星身份，在纪律与坚持中突破自我，呈现出一段兼具热血、成长与正能量的军旅体验历程。

豆瓣评分 8.5

豆瓣 6.7

全8期

犹太媒婆第1季

欧美全8期真人秀

阿莉莎·本·沙洛姆｜本季围绕知名媒人阿莉莎·本·沙洛姆展开，她帮助来自美国和以色列的犹太单身人士寻找合适伴侣。节目以真实约会、家庭观念、宗教传统与个人期待之间的磨合为看点，记录嘉宾从初次见面、深入了解，到面对择偶标准、生活方式与未来规划时的犹豫和选择。它不仅呈现现代婚恋关系中的甜蜜与尴尬，也让观众看到犹太文化背景下，对爱情、婚姻与匹配度的不同理解。

豆瓣评分 6.7

豆瓣 7.9

全12期

极速前进第37季

欧美全12期真人秀

菲尔·基欧汉｜《极速前进第37季》是美国经典竞速真人秀《极速前进》的第三十七季，由菲尔·基欧汉继续主持。本季共有14支双人队伍参赛，选手将踏上横跨多国的环球竞赛，在限定时间内完成转机、换乘、导航与各类任务挑战。节目延续系列高强度节奏，也加入新的赛制变化与陌生目的地，让比赛更具不确定性。随着队伍在文化差异、体能压力和合作默契中不断接受考验，最终胜出的组合将获得100万美元奖金。

豆瓣评分 7.9

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全8期

经典老车大翻修第1季

欧美全8期真人秀

未知｜这是一档以汽车改装与翻修为主题的真人秀。节目把一辆辆从墨西哥运来的破旧老车带到美国埃尔帕索，由经验丰富的专业团队接手整备。从车身修复、机械调校到外观重塑，他们在有限条件下逐步解决车辆的各种顽疾，让原本几近报废的老车重新焕发生机。整季以紧凑明快的节奏，呈现翻修过程中的技术挑战、团队协作与审美改造，也让观众感受到老车文化与“化腐朽为神奇”的改装魅力。

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豆瓣 6.7

全8期

五星级零食大厨

欧美全8期真人秀

梅根·斯塔尔特,哈里·科达博卢｜这是一档以零食为主题的美食竞技真人秀，由梅根·斯塔尔特和哈里·孔达博卢共同主持。节目集结12位厨师，围绕全球广受欢迎的经典零食展开多轮比拼。他们既要还原辨识度极高的知名零食，也要在限定条件下发挥创意，设计出兼具口感、外形与商业潜力的原创作品。评审将从味道、创意和完成度等方面进行考核，最终只有一位选手能够脱颖而出，赢得5万美元奖金。整季节奏轻快，既有比赛张力，也充满关于零食文化的趣味看点。

豆瓣评分 6.7

豆瓣 9.1

全10期

种地吧

大陆全10期真人秀

陈少熙,何浩楠,蒋敦豪,李耕耘,李昊,鹭卓,王一珩,赵小童,卓沅,赵一博｜《种地吧》是一次少见的长期劳作真人秀。节目集结陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”，让十位年轻人用190天扎进142亩土地，从翻地、播种、灌溉、施肥到收割，完整经历农事运转的每个环节。镜头不仅记录麦子从一粒种子长成整片麦田，也记录他们在高强度劳动、协作磨合与四季更替中的变化。节目以真实的田间生活为核心，让观众看到汗水、坚持与成长，也重新感受“认真做好一件事”的分量与价值。

豆瓣评分 9.1

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全5集

现场弹气球

欧美全5集真人秀

伊冯娜·奥吉｜《现场弹气球》是一档美国英语直播恋爱真人秀，改编自网络热门约会企划。节目中，单身男女在舞台上以气球作为“心动信号”，通过自我介绍、即时提问与现场互动判断彼此是否来电；一旦有人选择戳破气球，就意味着这段配对机会当场结束。每期都会迎来不同的素人或话题嘉宾，在公开、紧张又充满变数的氛围里快速筛选对象。节目以实时反应、突发转折和强烈的社交实验感为主要看点，把现代约会中的好感、迟疑与尴尬直接呈现在观众面前。

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极速前进澳洲版第9季第03集

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