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我是歌手第1季

大陆全13集音乐真人秀

陈羽凡,胡海泉,尚雯婕,黄贯中,沙宝亮,齐秦,辛晓琪,彭佳慧,杨宗纬,黄绮珊,林志炫,周晓鸥,陈明｜《我是歌手》第一季是湖南卫视推出的音乐竞演真人秀，也是中国首档以专业歌手同台对决为核心的节目。齐秦、羽泉、黄绮珊、黄贯中、陈明、尚雯婕、林志炫、辛晓琪、彭佳慧、杨宗纬等实力唱将轮番登场，在现场观众投票和赛制排名中展开淘汰、补位与复活的角逐。每期歌手都要在选曲、改编、编曲和舞台表现上全力以赴，用唱功和感染力争夺更高名次，最终冲击“歌王”桂冠。节目播出后热度持续攀升，成为华语音乐综艺的代表作品之一。

豆瓣评分 8.1

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全10集

i代言

大陆全10集综艺

i代言官方频道｜《i代言》是一档面向创业者的网络脱口秀节目，由创业视频平台打造，主打“为好产品代言”的概念。节目定期邀请各领域创业者登台，以路演和讲述的方式分享创业思路、产品理念、人文科技观察与创业故事，强调产品传播、品牌曝光和资源对接。节目定位为传统发布会的颠覆者，让创始人直接面对受众表达创意与价值主张。2014年上线后，因“创业+传播”的鲜明特色获得关注，成为早期互联网创业内容表达的代表之一。

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全1期

IFYOU第1季

大陆全1期综艺

未知｜《IFYOU第1季》是一档以VR全景方式录制的音乐综艺节目。节目主打“科技+娱乐”的呈现思路，通过对明星MV内容进行重新设计与演绎，让观众以更具沉浸感的视角进入节目场景之中。相较于传统音乐节目，它更强调全景视觉体验与互动式观感，在音乐表达之外，也展现了影像技术为综艺内容带来的新鲜变化，整体风格轻快、时尚，适合喜欢音乐与新技术结合内容的观众观看。

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全100集

非诚勿扰2022

大陆全100集综艺

孟非,陈铭,黄澜｜《非诚勿扰》是江苏卫视推出的婚恋交友真人秀，由孟非主持。节目邀请单身男女通过自我介绍、短片展示和现场交流相互了解，在亮灯、灭灯、告白等环节中完成选择与配对。2022年版本延续了轻松幽默又贴近现实的表达，围绕爱情观、婚恋观、职业选择、异地恋等话题展开，既有情感碰撞，也有对当代年轻人生活方式的观察与讨论。

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全10集

i豆购物车

大陆全10集综艺

i豆｜《i豆购物车》是2019年推出的大陆综艺节目，由i豆参与出演。节目围绕购物与消费场景展开，以轻松、好玩的方式呈现选购、种草与生活方式分享，让观众在逛买过程中获得实用灵感与娱乐感受。

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全11期

i优酷播

大陆全11期综艺

金璐｜《i优酷播》是优酷推出的资讯类综艺节目，共11期，2010年上线，常驻嘉宾为金璐。节目围绕优酷出品内容展开，对热门剧集、青春题材与网络电影进行探班报道，结合独家幕后、明星观点和话题解读，主打先锋、新锐、大胆发声的内容风格，呈现优酷对当年网络娱乐热点的观察与包装。

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豆瓣 9.1

全42期

非正式会谈第3季

大陆全42期真人秀脱口秀

大左,杨迪,贝乐泰,功必扬,华波波,浅井悠佑,田原皓,陈铭,陈超｜《非正式会谈第3季》是一档以跨文化交流为核心的综艺脱口秀，由大左担任会长，邀请来自不同国家和地区的青年代表齐聚一堂，围绕社会热点、生活观念、语言文化等话题展开讨论。节目以轻松幽默的表达方式呈现不同文化之间的碰撞与理解，既有密集笑点，也不乏犀利观点与真诚交流。第三季中，多位风格鲜明的嘉宾轮番登场，在机智接梗、观点交锋和即兴发挥中，展现出鲜活的国际化气质与年轻态度。

豆瓣评分 9.1

豆瓣 6.7

全10期

拳王争霸

韩国全10期运动真人秀

马东锡,金钟国,金珍荣,张赫,陆俊叙,朱利安·姜｜《拳王争霸》是一档以拳击为核心的韩国生存竞技真人秀，由长期热爱拳法的马东锡参与企划，并与金钟国、金珍荣共同担任节目核心阵容。节目召集90位怀抱梦想的拳击新秀，齐聚被视作拳击圣地的赛场，在高强度训练、层层淘汰与正面对抗中证明实力。选手们不仅要比拼技术、体能与抗压能力，也要在激烈竞争中守住意志与信念，最终角逐成为韩国下一位拳击传奇的机会。

豆瓣评分 6.7

豆瓣 6.2

全12集

偶像练习生

大陆全12集真人秀

张艺兴,李荣浩,王嘉尔,欧阳靖,程潇,周洁琼,蔡依林｜《偶像练习生》是爱奇艺推出的偶像男团竞演养成类真人秀节目。节目从国内外多家经纪公司和练习生公司推荐的100名练习生中，选出最具潜力的成员，通过舞台表演、任务考核和观众投票等方式展开激烈竞争。张艺兴、李荣浩、王嘉尔等担任导师，见证练习生在唱跳、舞台表现和团队协作中的成长。节目最终由全民投票选出9位成员组成全新偶像男团正式出道，呈现一场从素人练习到偶像成团的热血蜕变。

豆瓣评分 6.2

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更新至第12期

声生不息华流季

大陆,香港,台湾更新至第12期音乐真人秀

何炅,庾澄庆,苏有朋,林宥嘉,汪苏泷,黄霄云,黄丽玲,李佳薇,周兴哲,黄龄,王赫野,颜人中,孟慧圆｜《声生不息华流季》是《声生不息》系列综艺的第五季，节目以“华流国际化”为主线，集结来自中国大陆、中国香港、中国台湾等地的华语音乐人，通过合作演唱、舞台竞演与音乐表达，呈现华语流行音乐的多样风貌。节目不仅关注经典与流行的碰撞，也强调不同地区音乐文化之间的交流、融合与传承。在一场场舞台表演中，歌手们以作品连接情感记忆，展现华语音乐跨越地域与代际的影响力，并借由音乐寻找更广泛的文化认同与共鸣。

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豆瓣 9.1

全1集

IU的调色盘

韩国全1集音乐真人秀

李知恩,郑宰沅,权爀禹,李昇基,黄礼志,崔智寿,申留真,李彩领,申有娜,温流,金起范,崔珉豪,李泰民,卞约汉,孔刘,李秀贤,李灿赫,赵权,李昶旻,任瑟雍,郑镇云,朴宰范,都敬秀｜《IU的调色盘》是由李知恩主持的音乐访谈类真人秀节目。每期她都会邀请不同领域的嘉宾做客，从歌手、偶像团体成员到演员与创作人，在轻松自在的对谈中分享出道经历、作品幕后、舞台感受与生活趣事。节目以“调色盘”为概念，用音乐、聊天与合作表演拼接出每位嘉宾独特的个性与气质。除了真诚自然的交流，节目还常带来现场演唱、改编合作和即兴互动，让观众看到艺人舞台之外更真实、温暖的一面，也展现出李知恩细腻亲和的主持风格。

豆瓣评分 9.1

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全1集

我是单身第22季

韩国全1集日韩综艺综艺

刘大俊,李伊庚,宋海娜｜《我是单身第22季》是韩国恋爱观察类真人秀《我是单身》的2024年一季内容，也是节目中备受关注的“离异单身”主题篇章之一。节目让多位希望再次步入婚姻的单身男女入住“单身国度”，在数日同住中通过初印象选择、个人介绍、一对一约会、集体活动与最终告白重新审视爱情与婚姻。相比一般恋综，本季更强调成年人的现实考量与情感创伤修复，在直白交流、关系拉扯与自我剖白之间，呈现出更强的话题性与真实感。

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全1集

我是单身第20季

韩国全1集日韩综艺综艺

德弗康,李伊庚,宋海娜｜《我是单身》是韩国素人恋爱观察综艺，每季邀请12名单身男女进入“Solo国”共同生活数日，在自我介绍、约会、配对与最终告白等规则下寻找结婚对象。第20季于2024年4月24日开播，延续高密度互动和现实筛选，节目由德弗康、李伊庚、宋海娜观察点评，记录嘉宾在心动、误会、竞争与现实压力中的情感变化，并在最终选择中揭晓配对结果。

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全1集

我是单身第19季

韩国全1集日韩综艺综艺

刘大俊,李伊庚,宋海娜｜《我是单身》第19季是韩国SBS Plus、ENA播出的恋爱真人秀，聚焦渴望结婚的单身男女。2024年这一季以“母胎单身特辑”回归，12位嘉宾进入“单身世界19号”，在同居生活、自我介绍、约会选择和情感试探中逐步打开心防。节目通过“爱心营地”、随机约会等环节持续制造反转，最终选择阶段虽未在节目内诞生情侣，但也留下了现实中的心动线索，成为当季热议焦点。

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全8期

我是单身

韩国全8期真人秀

刘大俊,全烋星,李伊庚,宋海娜｜《我是单身》是一档韩国恋爱观察类真人秀，围绕一群以结婚为目标的单身男女展开。他们在限定环境中共同生活、相互了解，并通过约会、交流与选择，认真寻找适合自己的伴侣。节目不刻意制造童话般的浪漫，而是把重点放在真实相处中的性格碰撞、价值观磨合以及对婚姻的现实考量上。刘大俊、全烋星、李伊庚、宋海娜等嘉宾以观察室视角陪伴观众看片，他们会结合出演者的言行变化进行点评与分析，放大暧昧瞬间，也拆解关系推进背后的心理变化。相较于一般恋综，《我是单身》更强调“以结婚为前提”的真诚与压力，因此既有心动时刻，也充满关于现实条件、情感表达与未来规划的讨论。

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豆瓣 7.3

正片

声生不息超前营业的港乐

大陆,香港正片音乐真人秀

何炅,王祖蓝,林子祥,叶倩文,李克勤,林晓峰,杨千嬅,李健,李玟,周笔畅,刘惜君,曾比特,毛不易,安崎,单依纯,炎明熹,张智霖,王源,夏颖,卓越,林玉峰,高欣,王彦深,田昌宇,杨丞琳,周柏豪｜《声生不息超前营业的港乐》是《声生不息·港乐季》的衍生内容，围绕节目中的港乐竞演与艺人互动展开。节目集结来自中国大陆与中国香港的多位实力歌手，在男女阵营主题公演之外，延伸呈现排练、交流、合作与舞台背后的真实状态。林子祥、叶倩文、李克勤、杨千嬅、李健、李玟等嘉宾以熟悉的港乐金曲为纽带，在碰撞与致敬中重温经典，也让不同世代观众重新感受港乐的传承、情怀与生命力。

豆瓣评分 7.3

豆瓣 8.1

全10集

我亲了个女孩

英国全10集同性真人秀

丹妮·米洛｜这是一档英国同性恋爱真人秀，由丹妮·米洛主持。节目邀请10位单身女性参加，在见面前先依据理想伴侣标准完成配对，并以一个吻作为彼此初次相遇的开场。随着相处深入，她们将在共同生活与约会过程中重新认识对方，也不断审视自己的情感需求。节目以直接而温柔的方式记录吸引、犹疑、选择与心动，展现女性之间建立亲密关系的真实过程，也让每位参与者在寻找爱情的同时，更清楚地认识自己。

豆瓣评分 8.1

豆瓣 7.3

全11期

I-LAND2

韩国全11期真人秀

东永裴,24,VVN,莫妮卡·申,Leejung ｜《I-LAND2：N/a》是Mnet推出的全球K-POP女团出道企划节目，由宋江担任叙事引导，东永裴、24、VVN、莫妮卡·申、李贞等组成制作与评审阵容。节目汇集来自不同背景的练习生，通过训练、任务考核、团队合作与舞台竞演，争夺最终出道名额。她们不仅要接受严格的实力检验，也要在镜头前展现个人风格、舞台魅力与抗压能力，记录从竞争到成团的全过程。

豆瓣评分 7.3

豆瓣 7.4

全12期

别被狼女所欺骗第1季

日本全12期真人秀

大久保樱子,Gabby,葛佳慧,西村步乃果,Mikako,米村知希,中尾畅树,白鳥大珠,古屋吕敏,Who-ya ｜《别被狼女所欺骗》第1季是一档日本恋爱真人秀。节目中，五男五女在共同生活中轮流约会、完成任务，逐渐了解彼此并寻找真爱。但在女嘉宾之中，隐藏着“狼女”——她们必须压抑真实感情，不能轻易动心，也不能接受告白，同时始终保守身份秘密。随着相处加深，谁是真心来恋爱，谁又是在设局欺骗，关系不断被试探与颠覆。节目在甜蜜心动与猜疑博弈之间来回切换，悬念感十足。

豆瓣评分 7.4

豆瓣 7.4

全24期

奇葩说第6季

大陆全24期脱口秀

马东,蔡康永,李诞,薛兆丰,罗振宇｜《奇葩说第6季》是爱奇艺与米未联合推出的语言表达类节目，延续以辩论切入现实议题的核心特色。本季节目升级为导师带队对抗模式，由马东坐镇，蔡康永、薛兆丰、罗振宇、李诞组成导师阵容，带领来自不同职业与背景的选手展开激烈交锋。除了新面孔加入，往季人气选手与老奇葩也再次回到舞台，重新接受海选与挑战。节目围绕年轻人和大众生活中常见的情感、职场、关系与价值选择等问题展开讨论，在幽默表达与犀利观点中制造高能名场面，也让观众在争辩中获得思考与共鸣。

豆瓣评分 7.4

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正片

艾迪伊扎德剥离

英国正片喜剧

艾迪·伊扎德｜这是一部记录艾迪·伊扎德舞台表演的脱口秀长片。全片没有传统剧情，而是完全依靠他个人的表达节奏、肢体表演与跳跃联想推进内容。从宗教、历史、政治文化，到语言差异和日常生活细节，话题看似漫游，实则层层递进。艾迪擅长以一本正经的语气讲述荒诞想法，再突然转向出人意料的笑点，把现实中的偏见、逻辑漏洞与人类习惯放大成令人会心一笑的观察。极简舞台更凸显了他的控场能力与个人风格，也让这场演出呈现出鲜明的英式幽默气质。

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正片

伊丽莎施莱辛不同的动物

欧美正片喜剧

伊丽莎·施莱辛格｜这是喜剧演员伊丽莎·施莱辛格为流媒体平台推出的一小时脱口秀特别节目。她延续自己节奏明快、肢体感十足的表演风格，把代际差异、两性关系、流行文化与日常生活中的荒诞瞬间一股脑搬上舞台。从夸张的人物模仿到动物式比喻，她以连珠炮般的段子不断切换话题，在自嘲与吐槽之间精准捕捉现代人的尴尬与共鸣。整场演出既有她标志性的爆发力，也融入对千禧一代与Z世代生活方式的观察，呈现出一场辛辣、轻快又极具个人特色的喜剧秀。

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全4期

IM球场ImGround

韩国全4期真人秀

李相烨,金旻奎,黄光熙,孙东杓｜《IM球场》是一档韩国海外旅行真人秀，李相烨、金旻奎、黄光熙、孙东杓与来自不同语言和国籍的朋友们一起出发，在旅途中通过游戏迅速拉近距离。节目围绕《I Am Ground》展开，并加入“零圈”“沉默的公共七面包”“木槿花开了”等经典韩式游戏，嘉宾在规则博弈、即兴反应和热闹互动中不断制造笑料，也展现出不同文化背景碰撞后的默契与反差。整体节奏轻松活泼，兼具旅行感、综艺感和群体互动的趣味性。

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豆瓣 6.5

全6期

我是乔治娜第1季

欧美全6期真人秀

Georgina Rodríguez ｜《我是乔治娜第1季》以乔治娜·罗德里格斯为主角，记录她在聚光灯下的真实生活。作为母亲、时尚名人、社交媒体红人和商业女性，她一边经营家庭与事业，一边面对公众关注带来的压力与期待。节目从日常起居、工作安排、时尚活动到与家人相处的细节切入，呈现她在奢华生活之外更私人的一面。通过一系列贴身记录，观众不仅能看到她与克里斯蒂亚诺·罗纳尔多相伴的生活图景，也能感受到她如何在爱、责任与自我价值之间寻找平衡。

豆瓣评分 6.5