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关联系列
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5.4
全11期
变形计第9季
变形计第9季
李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然 ｜ 《变形计第9季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀节目，延续“换位思考”的核心设定，让来自不同家庭背景、成长环境的少年进行身份互换。与以往七天体验不同，本季将交换周期延长至一个月，参与者需要真正走进对方的家庭、学校与日常生活，在长期相处中面对习惯差异、亲子矛盾与价值观冲突。 节目通过24小时跟拍，记录城市少年与乡村孩子在陌生环境中的不适、碰撞与改变。他们既要适应截然不同的生活节奏，也要重新理解亲情、责任与自我。随着体验不断深入，叛逆、孤独、误解等问题被逐渐摊开，人物也在一次次选择中完成自我反思与成长。整季在真实观察中呈现青春期困境与教育议题，兼具话题性与情感力度。
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5.4
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5.4
全9期
变形计第8季
变形计第8季
廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄 ｜ 《变形计第8季》是湖南卫视于2014年推出的成长纪实真人秀。本季延续“城市少年与农村少年身份互换”的核心设定，并在形式上首次采用“双城市2换1”模式：两位来自不同城市、性格各异的问题少年共同进入一个农村家庭生活，而农村主人公则分别前往城市家庭体验全新的环境。 相较以往单线互换的模式，这一季更强调人物之间的对抗、磨合与自我反思。城市少年在陌生的乡村生活中要面对劳动、亲情与规则的约束，也要学会与彼此相处；农村少年进入城市后，则需要适应截然不同的家庭氛围与生活方式。节目通过真实记录他们在冲突、困惑与触动中的变化，呈现青春叛逆背后的家庭议题与成长阵痛，也让观众看到理解、陪伴与教育方式的重要性。
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5.4
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6.0
全8期
变形计第6季
变形计第6季
杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙 ｜ 《变形计》第六季于2012年播出，延续“互换人生”的节目模式，通过不同成长环境中的少年短暂交换生活，呈现家庭教育、城乡差异与青春迷惘等现实议题。本季题材较以往更丰富，既有来自城市家庭的叛逆少年，也有身处社会底层、早早体会生活艰辛的孩子。 节目中，杨嘉诚、盛运煌等主人公在陌生环境里重新认识自己：有人从对明星与城市生活的幻想中，开始直面真实世界的压力；有人在横店群演、普通家庭与艰苦生活中，第一次理解责任与不易。另一组故事则将少年置于更具挑战性的生活场景中，在文化差异、劳动考验和人际磨合里完成成长。短短数日的交换，不只改变了他们对家庭和未来的看法，也让观众看到青春叛逆背后更复杂的情感需求。
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6.0
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5.9
全11期
变形计第7季
变形计第7季
韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙 ｜ 《变形计第7季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀，延续“角色互换”的核心设定，将来自不同家庭背景、成长环境与性格处境的参与者安排进行为期七天的互换生活。城市少年走进乡村，乡村孩子进入城市家庭，在陌生环境中重新面对亲情、规则、教育与自我认知。 节目通过近距离跟拍，记录参与者在冲突、适应、误解与理解中的变化过程，让观众看到青春叛逆背后的家庭关系、教育压力与情感需求。第七季在延续节目社会观察属性的同时，也进一步放大了真实生活带来的情绪冲击与成长启示，呈现出一场关于换位思考、沟通修复与自我改变的人生体验。
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5.9
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7.3
全1期
披荆斩棘第4季
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李克勤,李佳琦,付辛博,徐海乔,严屹宽,阿如那,向佐,凤小岳,黑泽良平,梁龙,秦昊,刘畊宏,袁成杰,焦迈奇,宁桓宇,胡夏,尤长靖,韦礼安,林依轮,王铮亮,符龙飞,王一哲,黄潇,蔡旻佑,杜海涛,熊梓淇,沈震轩,庆怜,朱星杰,井胧,高卿尘,石凯,李泽锋,石原崇雅,孙旸,齐思钧 ｜ 《披荆斩棘第4季》是一档全景音乐竞演真人秀，集结三十余位来自歌手、演员、舞者等不同领域的男性嘉宾同台比拼。节目以初舞台、公演竞演和团队合作为主线，在一次次选曲、排练、改编与登台中，展现成员们面对压力时的突破、磨合与成长。有人重拾久违舞台，有人挑战全新风格，也有人在合作中重新认识自己。随着赛程推进，嘉宾们在竞争与惺惺相惜之间建立起更深的默契，最终共同角逐“滚烫唱演家族”席位，呈现热血、真诚又充满情感张力的舞台故事。
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7.3
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6.8
全1期
披荆斩棘第3季
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林志颖,蔡国庆,陆毅,王耀庆,李玖哲,郑嘉颖,张栋梁,陈楚生,俞灏明,王栎鑫,张远,胡彦斌,关智斌,徐良,信,胡兵,蓝正龙,伯远,罗杰夫,马伯骞,魏巡,许绍洋,品冠,苏小玎,唐禹哲,魏哲鸣,董宝石,瘦子,刘嘉裕,李贤璞,何展成,马晓龙,陈小春,张智霖,李承铉,苏有朋,任贤齐,吴建豪 ｜ 《披荆斩棘第3季》集结来自华语乐坛、影视圈与综艺舞台的多位男艺人，在训练、排练与公演中展开多轮合作与比拼。节目延续“披荆斩棘”的竞演模式，通过组队、改编、舞台呈现和现场表现，考验成员的唱跳实力、舞台创意与团队默契。林志颖、蔡国庆、陆毅、陈楚生、陈小春、张智霖、苏有朋、任贤齐、吴建豪等嘉宾同台亮相，既有熟悉面孔的情怀回归，也有不同领域艺人的跨界碰撞。节目在热血竞技之外，也呈现成员们在沟通、协作与突破中的真实状态，兼具娱乐性、音乐性与情感看点。
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全22集
好友互整第11季
好友互整第11季
詹姆斯·穆雷,布莱恩·奎恩,萨尔·瓦卡诺,凯西·乔斯特,布莱特·迈可斯,保罗·路德,波兹·马龙,安东尼·戴维斯,史蒂夫·伯恩,乔娜·斯克拉比斯,约翰·梅尔,加治庆三,卡莎,马克斯韦尔·弗里德曼,埃迪·杰克逊,小罗伊·伍德,克里斯·亨奇,保罗·谢尔,卡尔·潘,布鲁斯·坎贝尔,罗莎娜·斯科托 ｜ 《好友互整第11季》延续节目一贯的整蛊真人秀风格，詹姆斯·穆雷、布莱恩·奎恩和萨尔·瓦卡诺继续接受各种高难度恶作剧挑战。他们需要在公共场合完成荒诞任务、互相设局，并在陌生人的注视下强撑到底。本季中，几位成员还要闯入产品展示区、躲进狭小空间，在高度尴尬的情境中完成指定挑战；失败者则将面对更猛烈的“惩罚时刻”。此外，布雷特·迈克尔斯、保罗·路德等名人嘉宾的加入，也让整蛊规模和喜剧效果进一步升级。整季节奏轻快，社死名场面不断，是一部以友情互坑和即兴反应为最大看点的爆笑真人秀。
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