变形计第2季 第05集
《变形计》第2季延续节目核心设定，继续选择来自不同家庭环境、成长轨迹迥异的少年进行身份互换。城市孩子走进乡村，体验简朴生活与劳动日常；农村孩子则进入城市，面对全新的学习节奏、家庭关系和社会环境。短暂而密集的互换经历，让他们在冲突、误解、适应与接纳中重新认识自己，也重新理解家庭、教育与成长的意义。节目以纪实方式呈现少年在变化中的情绪波动和态度转变，强调真实体验带来的思考与触动。
播放列表
当前线路由 dbm3u8 提供，在线直播，无需安装播放器
展开全部
当前线路由 1080zyk 提供，在线直播，无需安装播放器
展开全部
关联系列
豆瓣
4.8
全16期
变形计第1季
大陆
全16期
剧情 真人秀
魏程,高占喜,刘轶群,刘佳沐,孔令志,布来恩,纳比尔 ｜ 《变形计》第一季是湖南卫视推出的生活类角色互换真人秀。节目挑选来自不同成长环境的少年与家庭，在七天内交换身份和生活轨迹，由摄制组24小时跟拍，真实记录他们在陌生环境中的适应、冲突与改变。通过“换位思考”的方式，节目将网瘾、亲子关系、城乡差异等社会议题带到台前，让参与者在体验彼此生活后重新理解家庭、责任与成长，也让观众看到教育与沟通的另一种可能。
豆瓣评分
4.8
豆瓣
5.4
全24期
变形计第5季
大陆
全24期
纪录片
吴宗宏,易虎臣,罗珍,李耐阅,胡若男,龚韦华,吴龙生,李鑫,陈玉林,周云峰 ｜ 《变形计第5季》延续节目一贯的“角色互换”模式，把来自城市与乡村、成长环境截然不同的少年放到彼此的生活中，展开一段真实而直接的体验。本季重点关注当代青少年常见的成长问题，如网瘾、厌学、脆弱、暴躁、物质依赖与情感冷漠等。随着生活条件、家庭关系和价值观的强烈反差逐步显现，参与者在冲突、适应与理解中重新认识自己，也开始理解他人的处境。节目以纪实方式记录这些变化，不只呈现矛盾与泪点，也试图引发观众对家庭教育、青春成长和社会环境的进一步思考。
豆瓣评分
5.4
豆瓣
4.6
全4期
变形计第11季
大陆
全4期
真人秀
未知 ｜ 《变形计第11季》延续节目一贯的“角色互换”模式，让来自不同家庭与成长环境的少年短暂交换生活，在陌生处境中重新认识自己、理解他人。本季共包含《两个世界》《“好汉”两个半》《爱·现在》《青春作伴》四辑内容，聚焦青春期叛逆、亲子沟通、城乡差异与自我成长等话题。节目通过真实记录参与者在新环境中的冲突、适应与改变，展现他们在陪伴与磨合中逐步完成内心转变。
豆瓣评分
4.6
豆瓣
5.4
全10期
变形计第10季
大陆
全10期
真人秀
郑长城,陈炳佑,刘楷俊 ｜ 《变形计第10季》延续节目“交换人生”的核心设定，将来自城市的少年与乡村家庭、同龄伙伴互换生活环境。第十季通过十期真实跟拍，记录郑长城、陈炳佑、刘楷俊等人在陌生生活中面对作息、劳动、沟通与情绪冲突的过程。起初的抵触、误解和对抗，逐渐被体验、陪伴与反思所取代，孩子们也在一次次磨合中重新认识自己与家人。节目以真实纪实方式呈现青少年成长、家庭教育与城乡差异，引发观众对青春、责任和理解的思考。
豆瓣评分
5.4
豆瓣
4.8
全8期
变形计第3季
大陆
全8期
剧情 真人秀
金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,毛志良,陈俊伟,王吉甩 ｜ 《变形计第3季》延续节目“角色互换”的核心设定，选取来自不同家庭环境与成长背景的少年，让他们暂时离开熟悉的生活，进入彼此的家庭与日常。城市少年走进乡村，乡村少年体验都市，在饮食起居、家庭相处、学校生活与人际交流的连续碰撞中，逐步面对自身性格、习惯与情绪问题。节目通过真实记录他们在陌生环境中的不适、冲突、理解与改变，展现青春期成长中的迷茫与反思，也折射出家庭教育、城乡差异和亲子关系等社会话题。
豆瓣评分
4.8
豆瓣
5.4
全11期
变形计第9季
大陆
全11期
纪录片 真人秀
李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然 ｜ 《变形计第9季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀节目，延续“换位思考”的核心设定，让来自不同家庭背景、成长环境的少年进行身份互换。与以往七天体验不同，本季将交换周期延长至一个月，参与者需要真正走进对方的家庭、学校与日常生活，在长期相处中面对习惯差异、亲子矛盾与价值观冲突。 节目通过24小时跟拍，记录城市少年与乡村孩子在陌生环境中的不适、碰撞与改变。他们既要适应截然不同的生活节奏，也要重新理解亲情、责任与自我。随着体验不断深入，叛逆、孤独、误解等问题被逐渐摊开，人物也在一次次选择中完成自我反思与成长。整季在真实观察中呈现青春期困境与教育议题，兼具话题性与情感力度。
豆瓣评分
5.4
豆瓣
4.9
全8期
变形计第4季
大陆
全8期
剧情 真人秀
高泽冶,罗先旺,张寓涵,孔小龙,刘舜尧,李博,胡伟,王永建 ｜ 《变形计第4季》延续节目“角色互换”的核心设定，将来自城市与乡村、成长环境截然不同的少年送入彼此的生活之中。在短时间的真实相处里，他们需要面对陌生的家庭规则、学习方式与人际关系，也被迫重新审视自己习以为常的生活。节目通过跟拍记录他们在冲突、抗拒、适应与和解中的变化，呈现青春期叛逆、亲子沟通、教育差异与社会环境碰撞等议题。第四季以更直接的观察视角，展现少年在交换经历中的心理起伏与自我反思，也让观众看到家庭陪伴与理解对于成长的重要意义。
豆瓣评分
4.9
豆瓣
0.0
全72期
变形计第16季
大陆
全72期
真人秀
袁杰,周星雨,张明扬,钟福临,孙辰 ｜ 《变形计第16季》延续芒果TV纪实真人秀的形式，以“换位思考”为核心，让来自不同生活环境的参与者互换身份与生活轨迹。在陌生的家庭、学校与日常中，他们要面对截然不同的规则、人际关系和现实压力，并在冲突、适应与磨合中慢慢理解彼此。节目通过真实记录，呈现少年在体验他人生活后的情绪变化、观念碰撞与成长蜕变，也折射出家庭教育、城乡差异与沟通方式等现实话题。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
全24期
变形计第14季
大陆
全24期
真人秀
未知 ｜ 《变形计》第14季延续节目“换位思考”的核心理念，通过安排来自不同家庭环境与成长背景的少年互换生活，让他们暂时走进彼此截然不同的世界。在陌生的生活条件、人际关系与规则冲突中，参与者需要重新认识自己，也开始理解家人、同伴与社会环境对成长的影响。节目以真实记录为主，聚焦青春期的叛逆、沟通隔阂、家庭教育与自我改变，在冲突、适应与反思中展现人物情绪的细微变化。相比单纯的观察，这一季更强调“亲身经历”带来的触动，让观众在他人故事中看到理解、包容与成长的可能。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
全24期
变形计第17季
大陆
全24期
真人秀
未知 ｜ 《变形计第17季》延续“换位思考”的核心理念，由芒果TV推出，以真实纪实的方式关注青少年成长与家庭教育。新一季采用单边变形模式，让城市少年走进农村生活，与当地伙伴同吃同住、共同劳动，在陌生环境中面对习惯差异与情感碰撞。节目通过一段段近距离相处，呈现孩子们从抗拒到理解、从冲突到接纳的过程，也记录他们在劳动、交流与陪伴中逐渐学会责任、尊重和自我反思的心路变化。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
更新至第12期
变形计第19季
大陆
更新至第12期
真人秀
未知 ｜ 《变形计》第十九季以“夏日少年派”为主题，围绕一个群体主角展开记录。节目聚焦9名城市少年和4名农村少年，在60天的共同生活中，进入彼此不同的成长环境，体验劳动、相处、冲突与理解。镜头跟随他们从陌生、抗拒到接纳、改变的过程，呈现少年们在汗水、泪水和笑声中逐步完成自我认知与成长转变的故事。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
5.0
全10集
变形计第12季
大陆
全10集
真人秀
黄圣杰,杨馥宇,孙琦皓,刘珊,李幼恩,林子濠,杨奥,高畅,赵瑛昊,王健,黄华燊 ｜ 《变形计第12季》延续节目一贯的“换位体验”模式，邀请来自不同家庭背景与成长环境的青少年进行短期互换生活。城市少年走进乡村，乡村孩子进入城市，在陌生的家庭规则、生活条件与人际关系中重新认识自己。节目通过真实记录他们在冲突、适应、理解与改变中的过程，展现青春期常见的叛逆、亲子沟通、教育差异等问题。随着体验不断深入，参与者逐渐学会站在他人立场思考，也让家庭成员开始反省相处方式。整季在情感碰撞之外，也呈现出鲜明的社会观察意味。
豆瓣评分
5.0
豆瓣
0.0
全24期
变形计第18季
大陆
全24期
真人秀
鲍嘉诚,张绘宇 ｜ 《变形计第18季》是一档聚焦青少年成长与家庭教育的纪实真人秀节目。节目延续“角色互换”的核心模式，让来自不同成长环境的少年走进彼此的生活，在陌生处境中体验截然不同的家庭氛围、生活方式与价值观。新一季将视角更多投向00后群体，通过真实记录他们在适应、冲突、沟通与改变中的过程，呈现青春期常见的叛逆、孤独、自我认同和亲子关系等问题。随着互换逐步深入，少年们也在不断反思自身，学习理解他人，并尝试寻找成长的方向。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
5.4
全9期
变形计第8季
大陆
全9期
剧情 纪录片
廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄 ｜ 《变形计第8季》是湖南卫视于2014年推出的成长纪实真人秀。本季延续“城市少年与农村少年身份互换”的核心设定，并在形式上首次采用“双城市2换1”模式：两位来自不同城市、性格各异的问题少年共同进入一个农村家庭生活，而农村主人公则分别前往城市家庭体验全新的环境。 相较以往单线互换的模式，这一季更强调人物之间的对抗、磨合与自我反思。城市少年在陌生的乡村生活中要面对劳动、亲情与规则的约束，也要学会与彼此相处；农村少年进入城市后，则需要适应截然不同的家庭氛围与生活方式。节目通过真实记录他们在冲突、困惑与触动中的变化，呈现青春叛逆背后的家庭议题与成长阵痛，也让观众看到理解、陪伴与教育方式的重要性。
豆瓣评分
5.4
豆瓣
6.0
全8期
变形计第6季
大陆
全8期
纪录片
杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙 ｜ 《变形计》第六季于2012年播出，延续“互换人生”的节目模式，通过不同成长环境中的少年短暂交换生活，呈现家庭教育、城乡差异与青春迷惘等现实议题。本季题材较以往更丰富，既有来自城市家庭的叛逆少年，也有身处社会底层、早早体会生活艰辛的孩子。 节目中，杨嘉诚、盛运煌等主人公在陌生环境里重新认识自己：有人从对明星与城市生活的幻想中，开始直面真实世界的压力；有人在横店群演、普通家庭与艰苦生活中，第一次理解责任与不易。另一组故事则将少年置于更具挑战性的生活场景中，在文化差异、劳动考验和人际磨合里完成成长。短短数日的交换，不只改变了他们对家庭和未来的看法，也让观众看到青春叛逆背后更复杂的情感需求。
豆瓣评分
6.0
豆瓣
5.9
全11期
变形计第7季
大陆
全11期
剧情
韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙 ｜ 《变形计第7季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀，延续“角色互换”的核心设定，将来自不同家庭背景、成长环境与性格处境的参与者安排进行为期七天的互换生活。城市少年走进乡村，乡村孩子进入城市家庭，在陌生环境中重新面对亲情、规则、教育与自我认知。 节目通过近距离跟拍，记录参与者在冲突、适应、误解与理解中的变化过程，让观众看到青春叛逆背后的家庭关系、教育压力与情感需求。第七季在延续节目社会观察属性的同时，也进一步放大了真实生活带来的情绪冲击与成长启示，呈现出一场关于换位思考、沟通修复与自我改变的人生体验。
豆瓣评分
5.9
相关推荐
豆瓣
0.0
全5期
路怒症第2季
欧美
全5期
纪录片 犯罪 真人秀
肖恩·史蒂文斯 ｜ 《路怒症第2季》延续系列的纪实风格，由肖恩·史蒂文斯主持，以行车记录仪、监控、执法记录仪等真实影像为核心，集中呈现公路上因插队、剐蹭、鸣笛、堵车等琐碎摩擦引发的激烈冲突。节目通过多起案例，展现司机在愤怒失控后升级为追逐、斗殴、持械威胁甚至枪击的危险瞬间，也让观众看到旁观者介入、受害者自救与警方处理的全过程。在高速节奏的剪辑下，本季既有强烈的现场冲击感，也折射出现代道路环境中的情绪管理与公共安全问题。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
全8期
路怒症第1季
欧美
全8期
纪录片 犯罪 真人秀
肖恩·史蒂文斯 ｜ 《路怒症第1季》是一档以真实道路冲突事件为核心的纪实类真人秀节目，由肖恩·史蒂文斯主持。节目汇集行车记录仪、监控镜头与现场拍摄画面，呈现司机在轻微剐蹭、抢道、鸣笛、争执等情境下情绪迅速失控的危险瞬间。每集通过多起案例，还原冲突升级过程，展现公路追逐、肢体对峙、持械威胁等极端事件，并让观众直观感受路怒行为对个人与公共安全造成的严重后果。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
全16期
山地硬汉第2季
欧美
全16期
西部 真人秀
Rich Lewis,Charlie Tucker,Marty Meierotto,Eustace Conway,Tom Oar,Tim Linehan,Dominique Meierotto,Noah Jane Meierotto,Nancy Oar,Preston Roberts,D·B·斯威尼 ｜ 本季继续跟随几位远离城市、长期栖居荒野的硬汉，记录他们在极端自然环境中的真实生活。蒙大拿州西北部的亚克山谷迎来记忆中最严酷的山火季，汤姆·奥尔的家园受到严重威胁；与此同时，身在阿拉斯加的马蒂·迈耶罗托也必须冒着猛烈风暴，踏上前往偏远冬季捕兽线的年度旅程。除了直面火灾、暴雪与孤立无援的环境，他们还要在资源匮乏、家庭责任与生存本能之间作出抉择。节目以近距离纪实方式呈现荒野生存的艰辛、技巧与韧性，也展现这些山地居民对自由生活方式的坚持。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
更新至第6期
澳洲家庭烘焙大赛第9季
欧美
更新至第6期
真人秀
邱瑞秋,Darren Purchese,Natalie Tran,Tom Walker ｜ 《澳洲家庭烘焙大赛第9季》是澳大利亚美食竞技真人秀新一季节目。来自各地的业余烘焙爱好者齐聚赛场，在蛋糕、面包、甜点等多轮主题任务中展开较量。评审将从创意、技术、口感与完成度等方面进行考核，既考验选手的基本功，也挑战他们在限时压力下的应变能力。节目延续温暖轻松的整体气质，在展示精致烘焙作品的同时，也呈现参赛者的个性、成长与彼此鼓励，让比赛既有竞技张力，也充满治愈氛围。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
更新至第3期
爱尔兰叛徒
其他
更新至第3期
真人秀
西沃恩·麦克斯威尼,奥因·阿德耶米,费伊·布伦南 ｜ 《爱尔兰叛徒》是《叛徒》系列的爱尔兰版真人秀。节目把24名背景各异的参与者带到斯莱恩城堡，在封闭环境中展开一场围绕信任、谎言与推理的残酷游戏。主持人会在开局秘密选出“叛徒”，其余人则成为“忠诚者”。白天，众人通过任务累积奖金、争取护身机会；夜晚，叛徒暗中“谋杀”对手；到了圆桌会议，所有人再公开讨论、投票放逐他们怀疑的对象。随着联盟反复重组、身份不断反转，谁能识破伪装，坚持到最后，谁就有机会带走奖金。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
0.0
全12期
非来不可
大陆
全12期
真人秀
孟非,刘震云,张颜齐,李雅娟,大张伟,李雪琴,陈鸿宇,刘奕君,仁科,蒲熠星,刘敏涛,秦昊,伯远,张纯烨,宋轶,陈卓璇 ｜ 《非来不可》是一档文旅真人秀节目。孟非与刘震云组成“叔系搭档”，携手多位年轻嘉宾踏上旅程，围绕同一目的地展开截然不同的旅行体验。节目通过代际同行与视角交换，让嘉宾在文化探访、自然体验与城市漫游中不断碰撞观点，也在相处中寻找理解与共鸣。全片以轻松幽默的方式串联各地风物、人情与生态之美，在旅行故事之外，呈现当代年轻人与成熟一代对于生活、审美和世界的不同理解，展现中国文旅的多元魅力。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
9.0
更新至第11期
嫁到这世界边端3
香港
更新至第11期
爱情 家庭 真人秀
陈贝儿 ｜ 《嫁到这世界边端3》延续节目一贯的纪实视角，由陈贝儿踏上多地旅程，探访远嫁海外的香港女性与伴侣，也记录少见的“男性人妻”故事。镜头走入尼日利亚、摩洛哥、埃及、法国阿尔卑斯山区、比利时及新疆等地，呈现跨国婚姻背后的适应、偏见、家庭压力与文化差异。有人选择在治安复杂的异国开始新生活，有人努力争取家人认同，也有人在陌生环境中重新寻找归属。节目以真诚克制的方式，还原爱情如何跨越地域与现实考验，同时展现各地贴近生活的社会风貌。
豆瓣评分
9.0
豆瓣
9.0
全15期
嫁到这世界边端2
香港
全15期
家庭 真人秀
陈贝儿 ｜ 《嫁到这世界边端2》延续前作视角，由主持人陈贝儿再次踏上旅程，走访多位远嫁海外的香港女性，深入她们在异国婚姻中的真实生活。镜头不只记录跨国恋情的浪漫开端，也关注语言差异、文化碰撞、家庭责任与自我取舍等现实难题。每一位受访者都带着不同的人生选择，在陌生国度中经营婚姻、适应环境，并重新理解爱情、亲情与归属感。节目以细腻真诚的方式，呈现远嫁故事背后的眼泪、坚韧与成长。
豆瓣评分
9.0
豆瓣
0.0
更新至第10期
我赞红人
大陆
更新至第10期
真人秀
陈少熙,董晨宇,龚俊,黄子韬,李耕耘,张绍刚,张昕,周扬青 ｜ 《我赞红人》是一档聚焦自媒体创作者成长与比拼的竞技真人秀。节目集结来自不同平台的高人气内容创作者，在多轮主题任务与六大赛段考验中展开正面交锋。参赛者不仅要展示创意策划、内容表达与现场执行能力，还要在传播影响力、个人风格和价值传递等方面接受全面检验。随着赛程推进，选手经历层层筛选与晋级，在竞争中不断突破自我，也呈现出当下多元鲜活的生活面貌与创作生态。最终，节目将评选出兼具优质创作力与正向影响力的“年度红人”。
豆瓣评分
0.0
豆瓣
8.0
全10期
地球超新鲜
大陆
全10期
真人秀
孙红雷,李乃文,陈赫,刘宇宁,龚俊,陈星旭,王玉雯,欧阳娣娣 ｜ 《地球超新鲜》是一档旅行体验类真人秀。节目集结“地球团”从中国出发，沿着北纬40度展开跨地域探索，在轻松有趣的游戏任务与互动挑战中，逐步解锁各地独特的风景、美食、人物故事与生活方式。旅途中，成员们不仅体验不同城市与文化的鲜活日常，也在交流与碰撞中感受中西融合、古今交汇的多元魅力。节目以综艺感十足的方式呈现真实烟火气，在欢笑与发现之间传递中国文化的温度与世界视野。
豆瓣评分
8.0
豆瓣
8.7
全10期
嫁到这世界边端
香港
全10期
家庭 真人秀
陈贝儿 ｜ 这是一档聚焦“远嫁”话题的香港纪实真人秀。主持人陈贝儿走近多位嫁到海外的香港女性，听她们讲述婚后在异国生活中的真实处境。有人远赴德国后，面对语言不通、文化差异、就业困难和婆媳关系的多重压力；有人因在人生低谷中遇见爱情而嫁到丹麦，却意外遭遇当地社会对华人的偏见；也有人为爱主动离开原本安稳的生活，奔赴泰国或阿联酋，重新适应全新的家庭、宗教与生活方式。节目以真诚对谈为核心，不渲染童话式爱情，而是把镜头对准跨国婚姻背后的孤独、坚持、牺牲与成长，呈现她们在现实夹缝中守护感情、寻找归属的心路历程。
豆瓣评分
8.7
豆瓣
7.7
全12期
初入职场的我们
大陆
全12期
综艺
董明珠,张翰,岳云鹏,蒋昌建,于朦胧,靳梦佳,张萌 ｜ 《初入职场的我们》是芒果TV推出的职场关怀类真人秀，由董明珠、张翰组成“老板团”，蒋昌建、靳梦佳担任主持，岳云鹏、于朦胧、张萌等参与观察点评。节目聚焦初入社会的年轻人，围绕制造业与传媒娱乐两种不同职场环境展开，六名实习生在一个月内分别进入南北两家公司，经历面试、分组协作、方案汇报、执行落地与阶段考核等多重挑战。在真实职场压力与人际磨合中，他们不断学习规则、调整心态、提升能力，逐步完成从校园新人到职场人的成长蜕变。
豆瓣评分
7.7
评论加载中…