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真人秀

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豆瓣 9.3
既然出生就环游世界第2季 全888期
既然出生就环游世界第2季
既然出生就环游世界第2季
既然出生就环游世界第2季
韩国 全888期 真人秀
旗安84,金珍荣,Pani Bottle,张度妍,李昇勋,郑基石 ｜ 旗安84把印度旅行列入人生遗愿清单，第2季继续展开没有剧本的冒险之旅。这一次，他与金珍荣、帕尼·波特尔、张度妍、李昇勋、郑基石等人前往印度，在陌生的街巷、交通和文化环境中一路前行。途中，曾出演《血之游戏》《单身即地狱2》的退役UDT特种兵德克斯加入队伍，为旅程带来新的化学反应。成员们一边应对临时状况、奔波赶路和生存挑战，一边在互相吐槽与照应中展现真实反应与友情。节目延续轻松荒诞又温暖的风格，把说走就走的旅行拍成充满惊喜的真人秀。
豆瓣评分 9.3
豆瓣 9.2
既然出生就环游世界第3季 全10期
既然出生就环游世界第3季
既然出生就环游世界第3季
既然出生就环游世界第3季
韩国 全10期 真人秀
旗安84,金珍荣,Pani Bottle,李时言,郑基石,张度练,李昇勋 ｜ 《既然出生就环游世界第3季》延续系列的即兴旅行风格，旗安84等人这一次把目的地放在非洲的马达加斯加。节目从出发前的准备到旅途中的突发状况，都以轻松纪实的方式呈现。几位成员在陌生环境中寻找路线、适应当地文化，与沿途遇见的人们互动碰撞，既有荒诞好笑的瞬间，也有意外动人的时刻。节目保留了真实反应与临场感，让观众跟着他们一起体验一场不设剧本的冒险之旅。
豆瓣评分 9.2
豆瓣 6.5
换乘恋爱第3季 全20期
换乘恋爱第3季
换乘恋爱第3季
换乘恋爱第3季
韩国 全20期 爱情 真人秀
李龙真,郑基石,金叡园,金亚荣,宋多惠 ｜ 《换乘恋爱第3季》延续系列核心设定，把因各种原因分手的旧情侣重新聚到同一空间生活。在朝夕相处中，他们一边回望曾经的感情与遗憾，一边认识新的对象，在熟悉与陌生、留恋与心动之间作出选择。节目通过约会、谈心与共同相处，细腻呈现前任重逢时的复杂情绪，也观察每个人如何在过去的关系中成长，寻找更适合自己的爱情方向。观察嘉宾从旁解读互动与心理变化，让节目的情感张力与讨论度进一步提升。
豆瓣评分 6.5
豆瓣 7.6
TheZone坚持才能活下去第2季 更新至第8期
TheZone坚持才能活下去第2季
TheZone坚持才能活下去第2季
TheZone坚持才能活下去第2季
韩国 更新至第8期 真人秀
刘在锡,李光洙,侑莉 ｜ 《Zone：坚持才能活下去 第二季》是一档韩国生存冒险真人秀。刘在锡、李光洙与权俞利再度集结，并与不同特别嘉宾一同进入设定各异的危险区域，面对层出不穷的任务、陷阱与突发状况。节目以“想活下去就必须坚持”为核心规则，把体力、脑力、胆量和团队默契同时推向极限。在紧张刺激的挑战之外，三位成员鲜明的性格碰撞也制造出大量笑点，让整季在悬念、综艺感与沉浸式任务体验之间保持高能节奏。
豆瓣评分 7.6
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宠物医生第2季 全8集
宠物医生第2季
宠物医生第2季
宠物医生第2季
大陆 全8集 内地剧 国产
未知 ｜ 《宠物医生》第2季是一档聚焦宠物医疗的纪实真人秀。节目跟随宠物医院的一线工作场景，记录宠物医生面对不同病情、不同性格萌宠时的诊疗、救助与护理过程，也呈现他们在忙碌日常中的专业判断与细致沟通。镜头不仅展现医疗现场的紧张与严谨，更捕捉医患之间、人与宠物之间真实而温暖的情感连接。节目以纪实方式还原宠物医生的职业状态，让观众在一个个真实故事中感受生命照护的意义，重新认识这个充满责任与温度的职业。
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拜托你啦！朋友 更新至第8集
拜托你啦！朋友
拜托你啦！朋友
拜托你啦！朋友
大陆 更新至第8集 真人秀
许杨玉琢,张昕 ｜ 《拜托你啦！朋友》是一档以友情与旅行为主题的真人秀节目，由“昕里羊羊”组合张昕、许杨玉琢共同出演。节目跟随两人踏上轻松自在的旅程，记录她们在途中相处的真实片段：有突如其来的小插曲，也有温暖治愈的交流时刻；既有轻松搞笑的互动，也有关于陪伴、成长与默契的真诚表达。整档节目以自然生活化的方式呈现朋友之间的情感连接，让观众在旅行见闻之外，也感受到一段真挚而鲜活的友情故事。
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饭饭之交 全6期
饭饭之交
饭饭之交
饭饭之交
大陆 全6期 真人秀
张大大,绵羊料理 ｜ 《饭饭之交》是一档美食社交实验型真人秀。张大大与绵羊料理担任社交餐厅主理人，在上海邀请彼此陌生的年轻人围坐一桌，从点餐、交流到互动游戏，全程观察并引导他们在轻松的餐桌氛围里建立连接。节目以“陌生人饭局”为切口，直面都市青年在社交中常见的拘谨、距离感与表达障碍，让每一次相遇都成为一次有关倾听、理解和共鸣的尝试。
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斯文江南第2季 更新至第10期
斯文江南第2季
斯文江南第2季
斯文江南第2季
大陆 更新至第10期 真人秀
岳云鹏,李乃文,喻恩泰,于中美,吴樾,俞灏明,罗一舟,李健,陈龙,邓超,成泰燊,欧阳奋强,唐嫣,余皑磊,李宗翰,曹可凡,郦波,黄晓丹 ｜ 《斯文江南》第2季以江南文化为主线，由明星发起人邀请演艺嘉宾与文化学者同行，走进不同地域的文化场景。节目从地方志书切入，结合与当地相关的经典文学作品，串联起江南的历史风貌、文脉传承与人文气质。观众将跟随嘉宾在行走与讲述中，重新认识江南的诗意、典故与时代记忆，在轻松的综艺表达中感受传统文化的魅力。
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妈妈咪呀第8季 更新至第12期
妈妈咪呀第8季
妈妈咪呀第8季
妈妈咪呀第8季
大陆 更新至第12期 真人秀
谢楠,傅首尔,百克力 ｜ 《妈妈咪呀第8季》是东方卫视推出的女性才艺情感真人秀，于2023年4月15日起播出。本季延续节目对妈妈群体的持续关注，把镜头对准新时代女性的真实生活与多面人生。节目通过舞台展示、情感分享与现场观察，呈现不同妈妈在家庭、事业与自我成长之间的选择与坚持。谢楠、傅首尔、百克力担任观察员，从多维视角解读她们的经历与情感，展现当代女性独立、自信、自主的精神风貌，也让观众看见妈妈身份之外更丰富、更闪耀的人生可能。
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行进中国 全10期
行进中国
行进中国
行进中国
大陆 全10期 纪实 真人秀
郭品超,张晓谦,俞更寅 ｜ 《行进中国》2023年篇章以“黄河篇”为核心内容。节目由郭品超、张晓谦、俞更寅组成“行进团”，从黄河活水源头阿尼玛卿雪山出发，自西向东穿行黄河沿线九省区，完成一段长达5464公里的自驾旅程。一路上，三人以有限经费开启穷游挑战，在赶路、闯关、探访与体验中，走近黄河沿岸的自然风貌、非遗民俗与普通人物故事。节目将旅行真人秀的轻松质感与人文纪实的真实观察结合起来，在烟火日常中呈现黄河文化的厚重脉络，也让观众看见沿黄地区鲜活多元的生活图景与时代变化。
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让我尖叫 全1集
让我尖叫
让我尖叫
让我尖叫
欧美 全1集 恐怖 真人秀
Tempestt Bledsoe,Darryl M. Bell,Javalan Chew ｜ 《让我尖叫》是一档恐怖主题真人秀，几位名人被分成团队，进入精心设计的惊吓场景和“恐慌区”，接受一连串突发考验。参与者必须在保持镇定的同时完成任务，一旦失控尖叫，就可能影响成绩与胜负。节目将恐怖氛围、游戏规则和明星互动结合在一起，既有紧张刺激的沉浸式挑战，也有嘉宾在惊吓中的真实反应与即兴笑点。最终，谁能在层层恐惧面前坚持到最后，拿下象征胜利的混乱勋章，成为全场最冷静的赢家。
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经典咏流传正青春季 全11期
经典咏流传正青春季
经典咏流传正青春季
经典咏流传正青春季
大陆 全11期 音乐 歌舞 真人秀
撒贝宁,康震,廖昌永,张英席,马佳,洪之光,王凯,许嵩,小河,希林娜依·高,石倚洁,蔡程昱,叶蓓,吴琼,炎明熹,张淇,胡夏,何赛飞,叶炫清,傲日其愣,郭霄 ｜ 《经典咏流传正青春季》延续“以歌咏诗、以乐传文”的创作思路，围绕“正青春”主题展开全新演绎。节目邀请撒贝宁、康震等嘉宾，与廖昌永、张英席、蔡程昱、许嵩、胡夏、希林娜依·高、炎明熹等歌手和跨界表演者共同登台，将诗词、典籍与经典作品改编成兼具审美与感染力的音乐舞台。节目通过讲述、演唱与表演相结合的方式，让传统文化在现代编曲和青春表达中焕发新生，呈现出兼具文化厚度与视听魅力的音乐综艺风貌。
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求职高手女性职场季 全1期
求职高手女性职场季
求职高手女性职场季
求职高手女性职场季
大陆 全1期 大陆综艺 综艺
张雪峰,张可佳,刘爽,宋丽华,马锐,莫小奇,辰薇,贺学友,刘海涵,栾奕霖,何群,杜盈眉,刘宇,赵淼淼 ｜ 《求职高手女性职场季》是山东卫视推出的女性职场招聘节目，围绕“女性”与“职场”两大主题展开。节目通过真实求职、现场面试、职业分析与成长观察，记录不同背景女性在求职路上的挑战、选择与突破。她们在竞争中重新认识自我，在压力中寻找方向，也在一次次交流与判断中靠近理想岗位。节目不仅关注求职技巧与职业规划，也呈现新时代职场女性独立、自主、勇敢追梦的精神面貌，勾勒出鲜活多元的女性职场群像。
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花花环游记 全1期
花花环游记
花花环游记
花花环游记
大陆 全1期 综艺
李维嘉,吴昕 ｜ 《花花环游记》是一档轻松治愈的旅行真人秀，由李维嘉、吴昕共同参与。节目以好友结伴出游为主线，在不同目的地展开漫游式体验，通过探访当地风景、美食与生活方式，记录旅途中自然发生的交流与趣事。两人在边走边聊、边玩边体验的过程中，呈现出松弛真实的相处状态，也让节目兼具陪伴感、生活气息与轻喜剧效果，适合喜欢慢节奏旅行内容与好友互动综艺的观众观看。
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大使的宝藏家宴 更新至第9期
大使的宝藏家宴
大使的宝藏家宴
大使的宝藏家宴
大陆 更新至第9期 真人秀
宁静,刘一帆,宗铭 Nikita,庆怜 ｜ 《大使的宝藏家宴》是一档国际美食文化交流节目。节目以“家宴”为核心切口，通过沉浸式探访各国驻华大使馆，呈现不同国家具有代表性的饮食传统、待客礼仪与生活方式。在宁静、刘一帆、宗铭、庆怜等嘉宾的参与下，观众不仅能看到特色菜肴的制作与品鉴过程，也能进一步了解美食背后的历史渊源、风土人情与文化精神。节目把美食体验、跨文化交流与轻松综艺氛围结合起来，在烟火气中打开一扇认识世界的新窗口。
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豆瓣 7.2
一起露营吧第2季 全1期
一起露营吧第2季
一起露营吧第2季
一起露营吧第2季
大陆 全1期 真人秀
陈伟霆,魏大勋,王琳凯,杨迪,尹正,张颜齐,宋雨琦,周洁琼,陈卓璇,丁真珍珠,张艺凡,李嘉格,王勉,吴昕,林更新,王栎鑫,张远 ｜ 第二季以“社交露营”为核心全面升级，陈伟霆带领露营家族，邀请5组关系各异的飞行嘉宾走进5个风格不同的梦幻营地，在露营、游戏、协作与分享中完成5次主题挑战。节目将友情、默契与生活方式融入真实户外场景，呈现搭帐、做饭、夜谈、观景等沉浸式露营日常，也让不同的人际关系在自然中慢慢靠近。每一期都围绕一种理想生活画像展开，用更潮流、更有想象力的玩法打造轻松治愈的超级露营世界。
豆瓣评分 7.2
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开心吧麻花 更新至第12期
开心吧麻花
开心吧麻花
开心吧麻花
大陆 更新至第12期 真人秀
高海宝,李海银,许吴彬,张星特,常诚,李雪银 ｜ 《开心吧麻花》是一档开心麻花出品的喜剧互动真人秀。节目设定中，一家名为“好好笑”的巴士公司开通快乐专线，负责把欢笑送到观众身边。开心麻花文艺部由七位喜剧演员组成，每期将有两位成员乘坐“开心巴士”前往现场，迎接不同主题的人群来到“开心剧场”。在剧场里，成员们会与每期飞行嘉宾一起，围绕当期主题完成沉浸式喜剧表演、即兴互动和现场交流，用轻松热闹的方式连接不同圈层的观众，传递喜剧魅力与快乐氛围。
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奇遇五指山 更新至第1期
奇遇五指山
奇遇五指山
奇遇五指山
大陆 更新至第1期 真人秀
未知 ｜ 《奇遇五指山》由河南卫视团队打造，以海南五指山的热带雨林为舞台背景，围绕黎族、苗族人民的生活风貌展开。作品将“大圣”这一中国神话IP巧妙融入叙事之中，借助光影技术与舞台呈现，把海南少数民族鲜活、原生态的生活故事转化为充满想象力的视听体验。节目在奇幻氛围中融入地方文化与民族精神，展现勤劳、勇敢、智慧与团结的主题，为观众带来独特的沉浸式观演感受。
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2023端午奇妙游 更新至第1期
2023端午奇妙游
2023端午奇妙游
2023端午奇妙游
大陆 更新至第1期 真人秀
高晓攀,骆文博,冯起龙,牛欣欣 ｜ 《2023端午奇妙游》以端午文化为核心，通过主人公的时空之旅，串联起古代先贤的精神传承、各地端午习俗的多元风貌，以及充满想象力的神话舞台表达。节目在写意表演与文化讲述之间切换，既呈现南北地域不同的节日仪式，也借由富有张力的歌舞与情境设计，传递家国情怀、民俗记忆与传统文化之美，是一场兼具观赏性与文化气韵的节日特别节目。
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奇迹焕新家 更新至第8期
奇迹焕新家
奇迹焕新家
奇迹焕新家
大陆 更新至第8期 真人秀
叻叻猪爱玛,自来卷三木,杨六娃本娃 ｜ 《奇迹焕新家》是哔哩哔哩推出的首档个性住房改造真人秀，聚焦当代年轻人的居住需求与审美表达。节目邀请专业设计师团队与B站UP主共同参与改造，为住户量身打造兼具实用性与个性的理想之家。通过一次次空间焕新，节目呈现新一代年轻人对家的想象、对生活方式的选择，也带动了新的装修审美与居住潮流。
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豆瓣 8.5
女子推理社 全12期
女子推理社
女子推理社
女子推理社
大陆 全12期 真人秀
戚薇,张雨绮,李一桐,李雪琴,田曦薇,张艺凡 ｜ 《女子推理社》是一档以女性群像为核心的沉浸式推理真人秀。节目集结戚薇、张雨绮、李一桐、李雪琴、田曦薇、张艺凡六位嘉宾，进入高还原度搭建的职场空间，以角色身份展开调查。每期围绕不同事件寻找线索、破解谜题，在人物关系与细节伏笔中逐步还原真相。除了独立案件，节目还设置贯穿始终的主线悬念，让单元故事与连续剧情并行推进。轻喜感互动与烧脑推理交织，既展现团队协作与观察能力，也让整体追看体验更像一部连续展开的探案剧。
豆瓣评分 8.5
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生机勃勃的我们 全1期
生机勃勃的我们
生机勃勃的我们
生机勃勃的我们
大陆 全1期 大陆综艺 综艺
张萌,卓玛,梁坚洛,方特希,宋三土,凡小一,曾博 ｜ 《生机勃勃的我们》是一档聚焦乡村振兴的公益真人秀。节目以东西部协作与支援合作为背景，由张萌带领“津英乡振团”走进甘肃、天津等地乡村，从绘画、设计、营销、手工艺术、旅拍等多个维度，为当地量身定制文旅改造方案，打造可持续的乡村品牌与打卡景点。节目同时围绕农产品推广、品牌运营和乡村产业升级展开，展现新时代乡村发展的鲜活面貌，也让观众看到青年力量参与乡村振兴的实践与热情。
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一起撸串吧 全888期
一起撸串吧
一起撸串吧
一起撸串吧
大陆 全888期 真人秀
陈赫,杜海涛,唐九洲,赵小棠 ｜ 《一起撸串吧》是一档以串串与夜宵文化为切入口的美食真人秀。节目邀请陈赫、杜海涛、唐九洲、赵小棠共同经营限定串串摊，在充满烟火气的用餐场景中与朋友相聚、与嘉宾畅聊。大家一边品尝各式串串美味，一边分享生活感受、社交趣事与当下心情，让美食不只是味觉享受，也成为拉近彼此距离的纽带。整档节目氛围轻松热闹，兼具夜宵治愈感与好友聚会的松弛感，呈现出真实自然、下饭又解压的观看体验。
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豆瓣 8.1
向山海出发 全10期
向山海出发
向山海出发
向山海出发
大陆 全10期 真人秀
郑恺,孟鹤堂,伯远,张亮,杜海涛,奚梦瑶,何猷君,苗苗,涂松岩,丁真珍珠,罗一舟,佟丽娅,董璇 ｜ 《向山海出发》是一档户外自驾旅行真人秀。节目集结“山海探路小队”，沿多条特色路线深入中国各地，以自驾与露营的方式探访山川湖海、城市秘境与自然风光。在一路前行中，嘉宾不仅分享沿途景点、美食和出行经验，也会直面旅程中的突发状况与真实情绪，呈现更贴近生活的旅行样貌。节目将风景观赏、路线攻略与自我探索结合起来，让观众在轻松治愈的氛围里感受祖国山河之美，也重新体会出发、陪伴与抵达的意义。
豆瓣评分 8.1
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